![瓜饭怎么做]( "瓜饭怎么做")
- 材料：南瓜500克、米饭500克。步骤：1、选择新鲜粉甜的南瓜一块，去籽，去瓤，削皮，洗净。2、将南瓜切成约1毫米的薄片。3、锅烧热，下油，倒入南瓜翻炒。4、翻炒均匀后，加入适量盐和水，大火烧开，小火熬煎。5、准备熟米饭。如果是冷饭可直接用，如果是米则需要煮成饭。6、将米饭倒到南瓜上面，...
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![木瓜怎么煮稀饭]( "木瓜怎么煮稀饭")
- 木瓜煮稀饭制作方法：1、准备食材：木瓜、黑米、大米、葡萄干、胡萝卜、香肠、红椒。2、将木瓜去籽，把果肉挖出来，切小一点的块；取半个胡萝卜、半个红椒、半根火腿肠均切成丁；葡萄干洗净备用；3、准备黑米和白米一小碗，黑米白米的比例是1比1，将米和水果蔬菜丁混合，加一小勺食用油和一...
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![南瓜米饭怎么蒸好吃]( "南瓜米饭怎么蒸好吃")
- 1、准备食材：大米、南瓜、水。2、南瓜去皮切丁备用。3、大米两杯淘洗干净。4、南瓜粒和大米搅拌均匀。5、加入适量的水，上锅蒸20分钟。6、完成。南瓜的优点非常明显，它产量大、易成活、营养丰富，荒年可以代粮，故又称“饭瓜”“米瓜”。《北墅抱瓮录》中说：“南瓜愈老愈佳，宜用子...
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![怎么做黄瓜稀饭]( "怎么做黄瓜稀饭")
- 黄瓜稀饭的做法：主料：大米，黄瓜，腊肠。辅料：盐，清水。步骤：1、腊肠和黄瓜切丁。2、大米淘好放入烧开水的锅内。3、大米煮开以后加入腊肠丁。4、关火5分钟前加入黄瓜丁和盐调匀，出锅即可。...
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![南瓜饭怎么做好吃]( "南瓜饭怎么做好吃")
- 首先，将一整块的南瓜去皮，然后切成一个个立方形小块装，洗净待用。其次，将淘洗干净的大米先放入电饭锅中，再将洗净后的南瓜放在大米上，加入适量的清水，按下电饭锅的煮饭档开始煮。另外，在做南瓜饭的过程中，蒸米饭的水一定要适量，如果喜欢米饭软一点的，可以适当的多加一些水。当煮到电...
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![老南瓜焖肉做饭]( "老南瓜焖肉做饭")
- 老南瓜焖肉的做法：用料：老南瓜、瘦肉、青辣椒、花椒，大料，茴香、白糖、葱、蒜、胡椒粉。步骤：1、瘦肉切块，然后用老抽，料酒，盐腌10分钟左右；2、南瓜切块儿备用；3、花椒，大料，茴香小火炒香捞出。加入适量白糖。小火翻炒至发黄；4、大火爆炒肉块。加入葱，蒜。翻炒过程中加入少量胡椒粉；5、...
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![如何做南瓜饭]( "如何做南瓜饭")
- 准备南瓜瓜丁1杯，水1杯，白米饭二分之一碗，盐1小匙，糖1小匙，奶油球3个；用水将南瓜丁煮熟，约需5到6分钟；用滤网滤掉南瓜水，留下南瓜丁备用；取二分之一碗的热白饭，将煮熟的南瓜丁及调味料加入，搅拌均匀后即可食用。...
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![南瓜蒸甜饭怎么做]( "南瓜蒸甜饭怎么做")
- 食材：南瓜150克，桂圆5个，红枣6个；步骤：1、将桂圆剥壳去核、红枣去核后，放在温水里浸泡2分钟，再洗干净；2、南瓜去皮去瓤，然后洗净，切成块状；3、用剪刀把红枣剪几个口更易入味；4、将准备好的食材放入盘中，加入少量水，再放入电饭煲，饭熟即可。...
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![南瓜煮稀饭时南瓜是和饭一起煮吗]( "南瓜煮稀饭时南瓜是和饭一起煮吗")
- 南瓜稀饭的所需材料和做法如下：一、材料：南瓜，大米。二、做法：1、大米淘洗干净放入电饭锅内。2、南瓜切块，不需要切的太厚，否则导致不容易煮烂南瓜。3、把切好的南瓜放在电饭锅里的大米上面。4、加适量清水，按下煮饭键，即可开始煮。5、等水沸腾时，在锅里放一个大勺，可以适当搅动一...
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![南瓜米饭的做法]( "南瓜米饭的做法")
- 1、在电饭锅中放半斤米，用自来水把米淘洗干净后加入比米高1cm左右的水。2、取一块南瓜，重约250g左右。3、把南瓜皮削去，清洗干净后，切片放入盘中。4、在电饭锅中加入酱油1勺，盐1/2勺。5、把切好的南瓜倒入电饭锅中，盖上锅盖闷煮10分钟即可。南瓜米饭里的南瓜多糖是一种非特异性...
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![南瓜饭怎么做]( "南瓜饭怎么做")
- 1、南瓜切成小块。2、大米洗好后放到电压力锅内，加入适量的水。３、放入南瓜、植物油、食盐盖上盖，将旋钮旋到蒸米饭挡。４、蒸好后，焖１０分钟，开盖，用铲子将南瓜捣碎，并与米饭充分搅匀。南瓜饭是黎族村寨子里黎族人的家常饭，也是招待客人的食品。黎寨流传着一首歌谣：今日出门好运气，主人...
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![木瓜稀饭怎么做]( "木瓜稀饭怎么做")
- 木瓜稀饭的做法：1、将木瓜削皮后切开备用。2、将米放入锅内，加入适量的水，开小火。3、当水滚开、米粒有点膨胀时，将切好的木瓜放入锅中。4、当木瓜颜色变深、变软后，依据个人口味放入适量冰糖和牛奶继续熬制1至2分钟。5、锅中冰糖化开后，即可出锅，稍凉之后即可使用。...
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![饭瓜和南瓜区别]( "饭瓜和南瓜区别")
- 饭瓜是南瓜的别称，属同一物种。南瓜别称：倭瓜、番瓜、饭瓜、番南瓜、北瓜。葫芦科南瓜属的一个种，一年生蔓生草本植物，茎常节部生根，叶柄粗壮，叶片宽卵形或卵圆形，质稍柔软，叶脉隆起，卷须稍粗壮，雌雄同株，果梗粗壮，有棱和槽，因品种而异，外面常有数条纵沟或无，种子多数，长卵形或长圆形。原...
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![饭瓜怎么烧好吃]( "饭瓜怎么烧好吃")
- 食材明细：南瓜适量、咸蛋黄适量、香葱适量、盐适量、清水适量。1、南瓜洗净去皮，去籽瓤，然后切成小长段；2、南瓜条、咸蛋黄同入沸水蒸锅蒸10至15分钟；3、蒸至熟透，取出晾凉；4、咸蛋黄碾成粉状，香葱洗净切碎待用；5、锅置火上少许底油，倒入蛋黄末、盐，添入少许清水炒匀；6、炒出泡沫时，倒...
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![南瓜也可以煮稀饭]( "南瓜也可以煮稀饭")
- 南瓜粥的做法：材料：南瓜、糯米粉；步骤：1、先将南瓜去皮去瓤切块，放在容器内加少许水在微波炉内高火煮十分钟；2、取出捣碎，为了让它更顺滑，没有大的颗粒，最好放在搅拌机里搅一下；3、然后把南瓜泥放在锅里加少许水煮开；4、糯米粉先用凉水调匀，倒进锅里，搅拌均匀，再加适量的糖即可。注意：煮...
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![蒸南瓜饭前吃还是饭后吃好]( "蒸南瓜饭前吃还是饭后吃好")
- 蒸南瓜适宜饭后食用，南瓜含有糖分，饭前食用可能影响食欲。南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以健脾，预防胃炎，防治夜盲症，护肝，使皮肤变得细嫩，并有中和致癌物质的作用。黄色果蔬还富含两种维生素A和D；维生素A能保护胃肠黏膜，防止胃炎、胃溃疡等疾患发生；维生素D有促进钙、磷两种...
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![南瓜稀饭怎样做]( "南瓜稀饭怎样做")
- 原料:大米、糯米、南瓜南瓜稀饭做法:1、南瓜洗净去皮，掏出瓜瓤后切小丁；2、大米和糯米淘洗干净，用清水浸泡一个小时；3、锅中加入适量清水，煮沸后放入大米和糯米；4、将粥盛到碗中，用勺子把南瓜搅烂融到粥里。健康功效：南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素。大米：富含碳水化合物、富含锰。...
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![苦瓜饭怎么炒]( "苦瓜饭怎么炒")
- 1、准备1碗剩米饭，1只鸡蛋，苦瓜1/2根切成丁，黑木耳提前泡发，撕成小朵，蒜切末。2、鸡蛋打散，加食盐、料酒、清水打匀，热锅凉油，倒入蛋液炒熟，炒成块盛出备用。3、留底油，爆香蒜末，倒入苦瓜丁和黑木耳，翻炒，苦瓜、木耳炒至软熟，加盐调味。4、倒入鸡蛋，炒匀盛出备用。5、再加少许植物油，倒入...
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![南瓜闷饭怎么做]( "南瓜闷饭怎么做")
- 主料：小南瓜1个、大米半杯；辅料：腊肠半根、菠菜2丛；步骤：用刀在小南瓜蒂把的地方开个口，用勺子把瓜瓤挖出来；大米洗净，腊肠切丁，菠菜洗净切小段，然后加入半勺左右的盐、少许油搅拌均匀；把混合的大米填到南瓜里，然后加入适量的水，用南瓜皮盖好；开了之后把填满的南瓜放到锅里蒸，大约半个小...
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![晚饭只吃西瓜行吗]( "晚饭只吃西瓜行吗")
- 晚饭只吃西瓜是不行的。1、西瓜含有较多的糖，若晚上只吃西瓜不吃其它食物，会使得体内的糖分摄入过高，能量过高，易导致肥胖；2、西瓜的水分比较多，经过排尿后会有饥饿的现象发生，第二天早上会出现晕眩的现象；3、晚上只吃西瓜不能补充身体的营养。科学的饮食非常重要，晚上应该吃的清...
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![吃黄瓜减肥要在饭前还是饭后吃]( "吃黄瓜减肥要在饭前还是饭后吃")
- 饭前一个小时，效果最佳。黄瓜在饭前吃时，有利于更充分的吸收黄瓜中的营养物质，并且黄瓜中还含有纤维素，能帮助消化饭后进食的食物。如果在饭前1小时吃黄瓜，还会产生饱腹感，从而减少正餐的食用量，减少脂肪的堆积，有利于减肥。如果是在饭后饱食的情况下吃黄瓜，因为黄瓜中含有丰富的...
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![电饭煲能煮地瓜吗]( "电饭煲能煮地瓜吗")
- 电饭煲可以煮地瓜。具体操作方法如下：1、把地瓜清洗干净后，均匀摆放在电饭煲中。2、向电饭煲里加入适量水，使地瓜完全浸入水中。3、打开电饭煲开关，调制蒸煮模式后，等待10到15分钟，煮至地瓜可用筷子穿透，即可。...
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![求南瓜稀饭的做法]( "求南瓜稀饭的做法")
- 原料：大米、糯米、南瓜、适量糖。做法:1、南瓜洗净去皮，掏出瓜瓤后切小丁。2、大米和糯米淘洗干净，用清水浸泡一个小时。3、锅中加入适量清水，煮沸后放入大米和糯米，水再次烧开后转小火煮约二十分钟，放入南瓜再煮十几分钟，关火。4、将粥盛到碗中，用勺子把南瓜搅烂融到粥里即可。5...
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![南瓜焖饭怎么做]( "南瓜焖饭怎么做")
- 南瓜焖饭很多人都喜欢吃，但大多数人却不知道怎么做。下面就和大家来分享一下，希望可以帮助到大家。食材展示：南瓜200克、米饭200克、玉米油10克、盐5克、辣椒油5克、花椒油5克、香油5克。南瓜削皮：切成大块儿。煮米饭：倒水煮饭，煮到八分熟捞出。炒南瓜：油锅预热，放入南瓜，加入盐、...
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![电饭锅烤地瓜]( "电饭锅烤地瓜")
- 1、准备好细小的地瓜，个大的不易烤透。2、将地瓜的外皮彻彻底底地清洗干净。3、洗干净的地瓜可以用牙签或者叉子，转着圈扎上许多洞洞眼。这样做是为了加快受热，也不会因为锅内温度过高爆裂。4、把处理好的地瓜放在电饭锅里，电饭锅里不用放油，也不用放水。5、盖上锅盖加热30分...
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知知馆
