![poping怎么肌肉震动]( "poping怎么肌肉震动")
- poping肌肉震动要用胳臂上的大胫带动手腕的再带动大小臂，一松一紧的有节奏的使肌肉绷紧放松再绷紧这样运动。这个步骤要确保胳膊的伸直，略弯曲有个不超过30度弯曲也可以。使用三角肌带动菱形肌和最长肌，一松一紧有节奏的震动，要保持其他部位相对静止。用胸大肌配合肩部的肌肉...
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![poping怎么腿部肌肉振动]( "poping怎么腿部肌肉振动")
- 腿pop分两种：向外pop。把膝盖往外打，不是肌肉震动，表演幅度大向内pop；把股四头肌拉紧，膝盖骨往上抬（原理同胸pop等），属于肌肉震动，不过据说控制不好练多了伤膝盖，建议辅助肌肉训练保护好自己。表演幅度小实战时：和挺胸pop与单纯肌肉胸pop的对比一样，用在适合的时候，有的表演需要张力，需...
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![poping怎样练震]( "poping怎样练震")
- poping你不用很特意的去练胸。你做flson，不知道怎么评，反正就是做架子的那个动作。架子练好，然后多做做手和腿的pop，时间久了，你胸和头的pop自然就会pop起来的。就是这种律动，多听听音乐，多看看视频，和视频里的动作做follow。1个月后差不多能有个solo。有个舞蹈叫Poppin'，来源于B...
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