![在家中做体操运动能减肥吗]( "在家中做体操运动能减肥吗")
- 1、从健身锻炼这方面来说，经常做体操确实有瘦身的效果。当然了，这也不一定，因为一个人能否瘦身，不仅要看这个人的健身锻炼，还要看这个人的饮食摄入。因此，究竟能否瘦身还要看你的具体安排。2、目前来说，还是很流行减肥操的。也就是说，长期做体操这种运动，是有减肥效果的。当然了，在...
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![什么体操适合中年男性锻炼]( "什么体操适合中年男性锻炼")
- 1、扩胸运动。身体直立，双手交叉放在颈后，慢慢进行深呼吸，同时双肩往后移动，双臂缓缓向上抬高，反复动作练习3分钟。2、压肩运动。双脚与肩同宽站立，上身向前弯曲，双手抓住前面栏杆，然后双肩用力向下振动，进行下压按肩运动5分钟。3、弯腰运动。身体自然站立，然后弯腰，双手向脚面用力...
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![中国最棒女子体操运动员是谁]( "中国最棒女子体操运动员是谁")
- 程菲、莫慧兰、马艳红、刘璇等都是中国最棒的女子体操运动员。程菲：前奥运冠军，前中国女子体操队队员，现为武汉体院教练，曾获得奥运会女子体操冠军、跳马冠军、平衡木冠军等众多金牌。2005年，程菲获得东亚运动会女子跳马银牌；同时在第38届世界体操锦标赛中获得女子跳马冠军，不仅...
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![为什么中国体操有很多动作被禁了]( "为什么中国体操有很多动作被禁了")
- 禁止原因：动作难度太大，容易对运动员造成伤害。被禁的动作：1、马燕红下：是第一个以中国人名字命名的体操动作，难度表述为腾身或腹回环，团身后空翻转体360度下。2、莫氏空翻：中国女子体操名将莫慧兰独创动作，团身前空翻越杠再抓杠，难度在于空翻过程中，越杠后的反手抓杠时，眼睛看不见...
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![孩子多大开始学体操比较合适]( "孩子多大开始学体操比较合适")
- 第一、四岁开始变瘦一般三岁之前，儿童普遍是婴儿肥，胖嘟嘟的，看着很可爱，但对于练体操，就显得不灵活了，从四岁以后，身高增长快于体重增长，孩子就显得越来越瘦，正是练体操的好时机。第二、四岁运动能力变强孩子一到三岁，是学习行走的年轻，有的孩子走路晚，到三岁才刚刚学会走路，一般四岁...
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![为什么这届奥运会中国体操零奖牌]( "为什么这届奥运会中国体操零奖牌")
- 首先是中国队员的表现有瑕疵，这给了裁判扣分的理由。而且中国体操队现在没有实力超群又能够稳定发挥的明星选手，缺乏镇得住裁判的人。体操是一个人为打分项目，裁判的印象分至关重要，而裁判的印象来自于运动员长期在大赛中的表现。...
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![体操服怎么穿]( "体操服怎么穿")
- 穿体操服的方法：从下往上穿，与女性比基尼的穿法一致。介绍：1、体操服，专业上也称“半体服”，通常特指女子体操服。体操服材质一般有氨纶和绵纶两类，均具有良好的弹性。2、体操服的主要作用是使穿带者衣着简洁利索，便于完成各种要求动作。体操服穿着贴身，可勾勒出凹凸有致的女性身...
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![体操的健身原则有哪些]( "体操的健身原则有哪些")
- 体操的健身原则有自觉积极性原则和讲求实效原则。自觉积极性原则指体育锻炼者有明确的健身目标，充分认识体育锻炼的价值，自觉积极地从事体育锻炼活动，讲求实效原则是指选择锻炼内容、方法和安排运动负荷时，应根椐实际情况来确定，按科学方法进行锻炼，以取得最佳的锻炼效果。体操...
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![体操平衡木宽度是多少]( "体操平衡木宽度是多少")
- 平衡木比赛高度1.25米，平衡木长5米，宽10厘米。平衡木有完成时间的限制，对于成套的动作难度和空中技巧串均有严格规定。平衡木运动正象它的名字那样，需要平衡能力。运动员要在一根高出地面1.2米，表面宽度约10厘米的横木上做出一连串的舞蹈与翻腾动作。身体姿态与身体控制是最重...
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![为什么节拍总是数八下眼保健操体操舞蹈]( "为什么节拍总是数八下眼保健操体操舞蹈")
- 因为八拍比较常见。音乐节拍是指强拍和弱拍的组合规律，具体是指在乐谱中每一小节的音符总长度，每小节的长度是固定的。一首乐曲的节拍是作曲时就固定的，不会改变。一首乐曲可以是由若干种节拍相结合组成的。在音乐中，时间被分成均等的基本单位，每个单位叫做一个拍子”或称一拍...
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![新体操是什么运动]( "新体操是什么运动")
- 体操是一种徒手或借助器械进行各种身体操练的非周期性体育项目，通常习惯用“体操”来称呼“竞技体操”。中国古代体操有两类：一类是强健筋骨预防疾病的体操。另一类存在于古代乐舞、杂技、戏剧和流传于民间的技巧运动中。现代体操的正式名称是竞技体操，它是体操的一分支，简称...
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![中国女子体操有谁得过奥运会冠军]( "中国女子体操有谁得过奥运会冠军")
- 截止到2017年，中国体操界有10位女奥运会冠军，分别为：1、马艳红，1984年奥运会女子高低杠金牌；2、陆莉，1992年奥运会女子高低杠金牌；3、刘璇，2000年奥运会女子平衡木金牌；4、杨伊琳，2004年奥运会体操女子团体金牌；5、程菲，2004年奥运会体操女子团体金牌；6、邓琳琳，2004年奥运会体操女子团...
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![体操运动员烤肉是什么电影]( "体操运动员烤肉是什么电影")
- 体操运动员烤肉的电影叫做《女生向前翻》。该电影主要讲述了误入歧途的前体操运动员海莉为了找回自我，重返体操赛场，最终在全国锦标赛中获得胜利的故事。《女生向前翻》是由杰茜卡·班汀吉尔编剧并执导，蜜西·帕瑞格兰领衔主演的剧情片，于2006年4月21日在加拿大首映，2006年4月...
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![手指体操怎么做]( "手指体操怎么做")
- 压手，把五个手指头放在同一水平面，然后再往下压。然后把手指交叉，只要交叉就可以，不管是哪个手指压着哪个手指。迅速的把手指并拢，而且朝上。变化为拳头，这样一个动作结束。注意事项：需要连贯起来，重复的多做。手指操主要针对人们日常中的具体问题与具体对象而设计。医学发现手指...
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![体操服为什么是三角]( "体操服为什么是三角")
- 体操服是三角因为着装最轻，与身体的流线型和贴身程度最好。体操是所有体操项目的总称，包括竞技体操、艺术体操、蹦床等奥运项目，以及竞技健美操、技巧运动等非奥运会项目。竞技体操是体操的一个分支，是一项在规定的器械上，完成复杂、协调的动作，并根据动作的分值或动作的难度、...
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![体操专业术语有哪些]( "体操专业术语有哪些")
- 三十秒违例：体操比赛术语。指在比赛过程中，若运动员因掉下或跌倒等原因导致比赛中断时，允许其在30秒时间内继续完成下面动作。如超过30秒，则判为30秒违例，裁判员对继续完成的动作不予评分。三性加分：体操比赛术语。“三性”指动作难度中的惊险性、编排中的独特性、完成动作中的...
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![体操有哪些项目]( "体操有哪些项目")
- 1、男子项目共包括6项：鞍马、吊环、自由操、跳马、单杠、双杠。2、女子项目共包括4项：高低杠、平衡木、自由操、跳马。体操是对所有体操项目的总称，而不是具体哪个项目的名称。依据目的和任务，体操可分为基本体操和竞技性体操两大类。基本体操是指动作和技术都比较简单的一类...
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![做体操的好处]( "做体操的好处")
- 做体操的好处：1、使大脑在得到充分休息的同时，让肌肉放松，从而降低疲惫的程度。2、提高心肺的功能，促进血液的循环，使氧气能充足地供应身体各部分，从而增强各器官的功能。3、可以使身体发热，有利于提高体内的排泄功能，减少乳酸的积累。4、可以督促保持正确的身体姿势，使体格强健、...
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![体操都包括什么运动]( "体操都包括什么运动")
- 1、体操是所有体操项目的总称，包括竞技体操、艺术体操、蹦床等奥运项目，以及竞技健美操、技巧运动等非奥运会项目。2、竞技体操是体操的一个分支，是一项在规定的器械上，完成复杂、协调的动作，并根据动作的分值或动作的难度、编排与完成情况等给予评分的运动。...
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![新体操一共多少集]( "新体操一共多少集")
- 新体操一共6集。体操是所有体操项目的总称，包括竞技体操、艺术体操、蹦床等奥运项目，以及竞技健美操、技巧运动等非奥运会项目。竞技体操是体操的一个分支，是一项在规定的器械上，完成复杂、协调的动作，并根据动作的分值或动作的难度、编排与完成情况等给予评分的运动。运动中...
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![练体操为什么长不高]( "练体操为什么长不高")
- 练体操长不高的原因：一、过早的高强度训练对长个有一定影响。体操属于伸展运动，一般来说不会抑制长高，反而还会对长高有益，但是如果运动的强度过大，就可能会适得其反，抑制孩子生长。二、控制饮食造成营养不良。练习体操的运动员一般从小就需要控制体重，在饮食方面会有严格控制，对...
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![体操有几个分项目分别为什么]( "体操有几个分项目分别为什么")
- 1、体操包括14个项目，男子8项，女子6项。2、体操男子比赛分为六种：鞍马、吊环、跳马、双杠、单杠和自由体操。3、女子分为四种：跳马、高低杠、平衡木和自由体操。4、每一个体操选手无论是个人或团体，在每一个项目中只有一次机会，除了女子跳马。女子跳马有两次机会。每个选手自己...
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![什么是体操运动]( "什么是体操运动")
- 1、体操是所有体操项目的总称，包括竞技体操、艺术体操、蹦床等奥运项目，以及竞技健美操、技巧运动等非奥运会项目。2、竞技体操是体操的一个分支，是一项在规定的器械上，完成复杂、协调的动作，并根据动作的分值或动作的难度、编排与完成情况等给予评分的运动。...
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![体操中的技巧比赛都有什么项目]( "体操中的技巧比赛都有什么项目")
- 体操中的技巧比赛的项目有：1、鞍马：男子竞技体操项目之一，起源于欧洲。罗马人曾利用木制马来训练骑手。1896年鞍马被列为体操比赛项目。2、吊环：男子体操项目之一。近代的吊环运动起源于法国，是受杂技演员悬空绳索表演的启发而创造的。3、跳马：竞技体操项目。跳马运动是由用木...
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![2019年世锦赛体操时间]( "2019年世锦赛体操时间")
- 1、女子团体决赛在10月8日进行，男子团体决赛在10月9日进行。10日、11日分别进行女子全能和男子全能决赛。12-13日进行各个单项决赛。2019体操世锦赛，将在德国斯图加特举行，这是斯图加特第三次举办体操世锦赛。2、男子预赛共分8组，意大利、中国台北和哈萨克斯坦在第一组出场。...
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