![跑三千米五千米的正确姿势和呼吸]( "跑三千米五千米的正确姿势和呼吸")
- 第一、因为跑3000米和5000米不同于短跑，我们需要有更多的体力储备，所以说在一开始的时候不要冲得太猛，要调整好自己的呼吸。第二、再跑3000米5000米长跑的时候我们双臂的摆动一定要配合上腿部的动作，而且身体重心尽量落在前脚上。第三、跑步的时候我们应该方眼平视前方，下颌微...
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![没跑过三千米怎么办]( "没跑过三千米怎么办")
- 没跑过三千米，那么就应该下决心，平时要加强锻炼，一定要鼓足勇气，平时要增强自己的运动量。只要坚持就一定会达标的，可以采取每天一定的时间来进行锻炼跑步。跑步要注意的就是跑步时一定要放松、协调。这就要求建立在正确动作的基础上，脚的着地应用全脚掌着地，屈膝缓冲过渡到前脚...
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![步行三千米相当多少步]( "步行三千米相当多少步")
- 一般来说，三千米相当4800步左右，经测量，10米大约为16步数。人的赤脚长约是身高的1／7，单步长在身高166cm以上的一般为高个，身高=单步长+1/3足迹长，单步长在14。8cm-166cm以上的一般为中个，身高=单步长+1/2足迹长。人的平均速度一般是5-6公里/小时，即5000-6000米/小时。...
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![三千米怎么训练]( "三千米怎么训练")
- 3千米的练习方法：1、迅速提高体能训练，每天至少要跑3000米到6000米，视身体承受情况，逐渐增加距离。这是发展体能和提高一般耐力的训练。注意跑姿平稳，轻松跑进。匀速跑400米，一次训练要跑8次到10次。并记录时间，要知道400米匀速跑是多长时间。2、在提高体能的同时间隔着进行发展...
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![什么盆栽树可以在三千米过冬]( "什么盆栽树可以在三千米过冬")
- 罗汉松、半边莲、千里光等耐寒植物可以制作为盆栽树在海拔3000米处过冬。一般海拔3000米以上的地形多为高山地区或沼泽，特点是降水多，腐殖质土层厚，地形变化小，植物种类稍欠丰富，从生禾本植物、羊茅及苔草类占优势。...
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![三千米是多少公里]( "三千米是多少公里")
- 三千米就是三公里。长度单位是指丈量空间距离上的基本单元，是人类为了规范长度而制定的基本单位。其国际单位是“米”（符号“m”），常用单位有毫米（mm）、厘米（cm）、分米（dm）、千米（km）、米（m）、微米（μm）、纳米（nm）等等。长度单位在各个领域都有重要的作用，在测量线段的长度时，需要选定某一线...
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![海拔三千米是什么意思]( "海拔三千米是什么意思")
- 地理学意义上指某地相对于平均海平面（作为零面）的垂直高度，又称“绝对高度”、“海拔高度”。自1957年以来，我国各地的绝对高度以“黄海平均海平面”或“黄海基面”作为全国统一的陆地标高起算面。...
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![海拔三千米会有高原反应吗]( "海拔三千米会有高原反应吗")
- 高原反应的发病率与上山速度、海拔高度、居住时间以及体质等有关。一般来讲，平原人快速进入海拔3000m以上高原时，50%～75%的人出现高原反应，但经3～10天的习服后症状逐渐消失。本病的发生老年人低于青年人，女性低于男性；高原反应的发生率与男性的体重指数呈正相关，与女性的体重指数...
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![怎样在一个月内练习三千米的长跑]( "怎样在一个月内练习三千米的长跑")
- 1、准备工作：刚开始练习中长跑时，先有意识的练习呼吸的辅助方法，如肺活量练习等，并过渡到与手臂的摆动相配合，要求一次或者两次手臂摆动做一次呼吸配合，要注意摆臂的速度刚开始不要过快，这样经常性的进行反复练习，呼吸与手臂的配合就会慢慢地协调起来，这个阶段是练习中长跑的基础...
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![三千米跑前几天怎么准备]( "三千米跑前几天怎么准备")
- 1、比赛前（从当天到赛前三天）少吃或不吃含糖食物，到赛前三天开始多吃高糖食物。2、比赛当天吃饭八成饱，要好消化，比赛前三十到四十分钟可以饮两百毫升葡萄糖水浓度百分之四十。另外吃三片维生素。不要吃巧克力。3、认真做好运动前的准备活动。田径运动很容易造成肌肉、关节和...
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![702千米多少千米多少米]( "702千米多少千米多少米")
- 1千米等于1000米，则零点零二千米等于零点零二乘一千等于二十米，所以七点零二千米等于七千米二十米。1、千米：千米又称公里，是长度单位，通常用于衡量两地之间的距离，是一个国际标准长度计量单位，符号为km。2、米：国际单位制基本长度单位，符号为m，可用来衡量长、宽、高。...
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![2千米500米等于多少千米]( "2千米500米等于多少千米")
- 2千米等于2千米，米到千米的进率是1000，500除以1000等于0.5，合起来是2、5千米。...
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![5.02千米千米米]( "5.02千米千米米")
- 1、根据千米与米的换算比例可知：1千米等于1000米；2、根据等式的基本性质：等式两边同时乘或除以同一个不为0的整式，等式仍然成立；3、在1千米等于1000米两边同时乘以0.02，得出的结果为0.02千米等于20米；4、根据等式的基本性质：等式两边同时加上或减去同一个整式，等式仍然成立；5、在0....
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![125千米等于多少千米多少米]( "125千米等于多少千米多少米")
- 1、25千米等于1.25千米，125米。千米是指长度单位，俗称公里，英文用km（kilometre）表示。千米又称公里，是长度单位，通常用于衡量两地之间的距离。是一个国际标准长度计量单位，符号km。kilo是千，metre是米，千米自然就是kilometre。...
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![三海里等于多少千米]( "三海里等于多少千米")
- 三海里等于5.556千米。1海里等于地球椭圆子午线上纬度1分所对应的弧长，约等于1.852公里。海里是国际度量单位。1海里=1.852公里(千米)(中国标准)。标准符号nmile。《中华人民共和国法定计量单位》所用的符号是nmile。...
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![81千米等于几千米几米]( "81千米等于几千米几米")
- 8、1千米等于8、1千米等于8100米...
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![7千米80米等于多少千米]( "7千米80米等于多少千米")
- 1千米=1000米，7千米80米=7080米=7080除以1000=7.08千米。换算：1千米=0.621英里。1米=3.281英尺=1.094码。1丝米=1忽米=1丝=0.01毫米=0.001厘米。1厘米=0.394英寸。1厘米=10毫米。1分米=10厘米。10^9纳米=1米。10^6纳米=1毫米。10^3纳米=1微米。1纳米=10埃米。...
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![9000米加6千米等于多少千米]( "9000米加6千米等于多少千米")
- 九千米加六千米等于一万五千米。...
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![3千米20米等于多少千米]( "3千米20米等于多少千米")
- 3千米20米等于3.02千米。千米是指长度单位，俗称公里，英文用km（kilometre）表示。1790年5月由法国科学家组成的特别委员会，建议以通过巴黎的地球子午线所在经线圈全长的四万分之一作1千米=1000米=10000分米=100000厘米。千米的符号事km，这源自于kilometre这个英文。kilo是千，metre...
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![1千米200米多少千米]( "1千米200米多少千米")
- 1、由数学换算可知，1米等于0.001千米，故1千米200米等于1、2千米；2、千米俗称公里，用km表示，1790年5月由法国科学家组成的特别委员会，以通过巴黎的地球子午线全长的四千万分之一作为长度单位米，1千米等于1000米等于10000分米等于100000厘米，是长度单位，通常用于衡量两地之间的距离，...
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![6千米30米等于多少千米]( "6千米30米等于多少千米")
- 6、03千米。因为1米等于0.001千米，所以6千米30米等于6、03千米。千米又称公里，是长度单位，通常用于衡量两地之间的距离，是一个国际标准长度计量单位，1790年5月由法国科学家组成的特别委员会，建议以通过巴黎的地球子午线全长的四千万分之一作为长度单位。1千米=1000米=10000分米...
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![三千英尺等于多少米]( "三千英尺等于多少米")
- 因为1英尺等于0.3048米,所以3000英尺等于914、4米。英尺，在英语国家中，古代和现代各种以人脚长度为依据的长度计量单位。一般为25-34厘米。在许多其他西方语言中，脚和计量用的尺都用同一个词表示，虽然它所代表的长度各个地方、各个时期有所不同。在大多数国家里，英尺及其倍数...
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![40000米几千米]( "40000米几千米")
- 40000米等于4万米等于40公里等于40千米。米为国际单位制基本长度单位，符号为m。米的定义起源于法国。1米的长度最初定义为通过巴黎的子午线上从地球赤道到北极点的距离的千万分之一，并与随后确定了国际米原器。千米俗称公里，是长度单位，通常用于衡量两地之间的距离。是一个国...
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![6千米40米等于多少千米]( "6千米40米等于多少千米")
- 1千米等于1000米。1米等于0.001千米。40米等于0.04千米。所以6千米40米等于6、04千米。...
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![2.6千米等于多少千米多少米]( "2.6千米等于多少千米多少米")
- 1千米等于1000米，1米等于0.001千米，所以100米等于0.1千米，所以2、6千米等于2千米600米。...
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