![过期的燕麦片可食用吗]( "过期的燕麦片可食用吗")
- 详细内容如下：1、一般情况下是不可以食用的。2、一般购买的食品上面都是有保质期，标注保质期是为了提醒消费者在这个期限之内食用。看是否可以食用。3、主要是看食品是否变质。如果燕麦的问题，还有过期了，建议还是要确定一下是否变质，如果变质无论是否过期，如果没有变质霉变，还...
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![燕麦片怎样吃营养价值最高]( "燕麦片怎样吃营养价值最高")
- 可以尝试以下方法：1、草莓牛奶燕麦粥。将牛奶倒入锅中，加入燕麦片和草莓果酱，用小勺搅匀，然后用小火加热，2分钟后即可食用。2、红枣燕麦粥。把红枣洗干净，然后倒入适量的燕麦片，在锅内倒水，煮3分钟左右即可食用。3、牛奶燕麦粥。将纯牛奶和适量燕麦片倒入锅中，然后加入适量的水，用...
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![燕麦片可以配鸡蛋吗]( "燕麦片可以配鸡蛋吗")
- 燕麦片配鸡蛋做法如下：材料：鸡蛋一个、燕麦片三十克、冰糖十五克。做法：1、碗里倒入三十克燕麦片备用；2、汤锅里烧开水；3、往烧开的水里倒入燕麦片，小火煮开；4、再加入适量的冰糖，搅动时冰糖溶化；5、把鸡蛋直接打入锅里；6、轻轻搅动，使鸡蛋完全散开；7、待整锅燕麦片煮成糊状即可。...
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![吃燕麦片减肥的禁忌]( "吃燕麦片减肥的禁忌")
- 1、合理安排一日三餐虽然吃燕麦可以减肥，但是在减肥的过程中也应该合理安排一日三餐，早餐可以多吃高纤麦片，而到了中午则需要吃一些低脂高蛋白质的肉类，晚餐则清淡一些可以吃些水果蔬菜。2、饭后注意运动饭后为了促进食物的吸收和消化，在饭后要注意至少站立半个小时，同时建议饭...
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![燕麦片是高gi食物吗]( "燕麦片是高gi食物吗")
- 燕麦片是高gi食物。GI=(GlycemicIndex)“血糖生成指数”--是反映食物引起人体血糖升高程度的指标，是人体进食后机体血糖生成的应答状况。GI>70的食物为高GI食物，GI...
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![用生燕麦片怎么蒸馒头]( "用生燕麦片怎么蒸馒头")
- 1、酵母粉加入半碗与体温相近的暖水中，白砂糖用大半碗凉开水溶解。燕麦洗净后用水浸泡着备用。待酵母粉发至泡泡状，将酵母水和糖水分别倒入乘面粉的盆中，边倒边用筷子搅拌。2、面粉搅拌至絮状，用手揉面，期间加水或加面粉调整面团干湿度，揉到面团光滑为止。3、放在温暖的环境约4...
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![燕麦片怎么弄才好喝]( "燕麦片怎么弄才好喝")
- 1、燕麦片二至三匙，用煮沸的牛奶冲入，放置三五分钟，待出现一些粘稠状口感提高后食用。2、以水赥蛋或鸡蛋花，冲入适量燕麦片，稍加放置再食用。3、烧煮好的米粥中，放入少量燕麦片，既增加粥的粘稠度，同时营养也更全面。4、在燕麦片中加入适量的芝麻糊、果珍或咖啡，再用80度以上的热水...
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![桂格即食燕麦片怎么吃]( "桂格即食燕麦片怎么吃")
- 桂格即食燕麦片的吃法有以下几种：1、燕麦片二至三匙，用煮沸的牛奶冲入，放置三五分钟，待出现一些粘稠状后，即可食用；2、以水赥蛋或鸡蛋花，冲入适量燕麦片，稍加放置再食用；3、烧煮好的米粥中，放入少量燕麦片，既增加粥的粘稠度，同时营养也更全面；4、在燕麦片中加入适量的芝麻糊、果珍或咖...
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![光是糙米和燕麦片可以一起煮粥吗]( "光是糙米和燕麦片可以一起煮粥吗")
- 糙米是稻谷脱去外保护皮层稻壳后的颖果，内保护皮层完好的稻米籽粒。糙米中米糠和胚芽部分的维生素B和维生素E，能提高人体免疫功能，促进血液循环，还能帮助人们消除沮丧烦躁的情绪，使人充满活力。有利于预防心血管疾病和贫血症。它还保留了大量膳食纤维，可促进肠道有益菌增殖，加速...
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![如何用燕麦片做面包]( "如何用燕麦片做面包")
- 首先把燕麦片放入牛奶中，小火煮成糊，晾凉。然后把普通面粉、蜂蜜、鸡蛋、酵母、盐、晾凉的牛奶燕麦糊、黄油，混合均匀，揉成光滑的面团。把面团揉成长条，分成6个剂子。把6个剂子，滚圆，饧发10分钟。涮上蛋液，放烤盘，入烤箱中层，烤15分钟即可。燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相...
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![冷牛奶怎么冲泡燕麦片]( "冷牛奶怎么冲泡燕麦片")
- 冷牛奶冲泡燕麦片的方法有：让全部燕麦片都泡在牛奶里，发软就可以食用。1、把适量的燕麦片倒入碗中。2、把冷牛奶倒入装有燕麦片的碗中，要让全部燕麦片都泡在牛奶里。3、待燕麦片充分吸收牛奶至发软就可以食用。...
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![燕麦片可以直接用酸奶泡吗]( "燕麦片可以直接用酸奶泡吗")
- 可以用酸奶直接泡燕麦片的，燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整的一种食品，且燕麦煮出来高度粘稠，其中β葡聚糖健康成分所带来的，具有降血脂、降血糖、高饱腹的效果。燕麦经过精细加工制成麦片，使其食用更加方便，口感也得到改善，成为深受欢迎的保健食品。...
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![世壮燕麦片超市为什么下架]( "世壮燕麦片超市为什么下架")
- 世壮燕麦片超市下架是因为不生产了，燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整的一种食品。燕麦煮出来高度粘稠，其中β葡聚糖健康成分所带来的，具有降血脂、降血糖、高饱腹的效果。燕麦去壳磨成粗细不同的燕麦片，或是弄软碾平做成燕麦卷。经过速食处理的速食...
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![燕麦片如何保存]( "燕麦片如何保存")
- 1、在散装燕麦片开封后最好保存在冰箱里。2、可以将散装燕麦片用保鲜膜包好放在干燥，通风的地方。3、可以将散装的燕麦片用一铁质盒子收好放在不受潮的地方。4、散装燕麦片用密封盒保存，同样低温干燥。以上就是燕麦片保存方法，有需要的小伙伴可以了解一下的。...
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![每天早上晚上都喝杯燕麦片好吗]( "每天早上晚上都喝杯燕麦片好吗")
- 早晚喝一碗燕麦片，据说早一碗可以阻止吸收，晚一碗可以分解油脂；燕麦不仅本身卡路里低，而且含有丰富的食物纤维；可溶性的燕麦纤维在其他谷物中都找不到，并且容易被人体吸收。...
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![早餐燕麦片搭配什么吃]( "早餐燕麦片搭配什么吃")
- 1、鸡蛋燕麦，鸡蛋和燕麦是最美味、最营养的组合，早餐必备的两大元素(碳水化合物和蛋白质)都能从中得到最佳、最大化的满足。往燕麦中混入1/4杯切碎的嫩菠菜。盖上一片薄薄的瑞士奶酪和一个煎蛋。2、草莓和奶味燕麦，没有任何配方能像这个组合一样，将蛋白质、维生素、抗氧化物...
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![牛奶燕麦片的正确泡法是什么]( "牛奶燕麦片的正确泡法是什么")
- 牛奶燕麦片的正确泡法非常简单，大致分为四个步骤，具体如下所示：1、首先取适量的燕麦片，用量可根据个人习惯自行添加。2、然后起锅烧水，待水烧开后，倒入燕麦片，注意要一边放一边搅拌，煮两分钟左右即可，也可以直接用开水冲泡。3、之后加入牛奶，用量也是根据个人习惯自行添加，但需要注...
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![燕麦片怎么煮]( "燕麦片怎么煮")
- 1、可以煮蜂蜜燕麦片，可以达到美容养颜以及减肥作用，可以选择不需要煮的燕麦，这样可以节约更长的时间，用90摄氏度左右的水来冲泡，搅拌均匀以后放凉然后，再加入适量的蜂蜜，搅拌好以后就可以吃了，蜂蜜一定不能在温度过高的情况添加，否则就会破坏它里面的营养元素。2、可以煮牛奶燕麦...
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![纯燕麦片和燕麦米哪个GI更高]( "纯燕麦片和燕麦米哪个GI更高")
- 一般说燕麦的GI，通常都是指燕麦片而不是燕麦米。毕竟燕麦米可食用性偏低，需要长时间煮后才能变软食用。纯燕麦片的确就是指压扁了的燕麦米，它的GI值大约是50左右，但是并没有经过煮熟的。如果是速食燕麦片那另当别论，GI值也会高很多大约在65左右。食物的GI值确实与烹饪方法和时...
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![燕麦片的做法 你喜欢吗]( "燕麦片的做法 你喜欢吗")
- 1、燕麦片60克、鲜奶500克、全蛋4个、细砂糖100克、葡萄干适量、制作：先取1/2的鲜奶煮沸，冲入燕麦中拌匀备用2、将剩余的1/2鲜奶加热至40℃时，再加入全蛋和细砂糖，用打蛋器同方向搅拌均匀，随即过筛二次，再加入做法1泡好的燕麦片搅拌均匀3、将做法2的布丁液倒入怀中，盖上一层保鲜...
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![散装的生燕麦片需要清洗吗]( "散装的生燕麦片需要清洗吗")
- 1、还是要清洗一下的，把浮尘什么的洗掉，但不要长时间泡。2、营养多少会流失一些，不要长时间泡或者反复洗就不太要紧，另洗过的水可以泡手，对皮肤好。3、不要泡，也不能时间长洗，营养肯定会流失。包括灰尘，其实灰尘也不全是有害物质，其也有对人体有利的一面，有弊有利的。只要没泥土什...
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![纯燕麦片怎么做比较好吃]( "纯燕麦片怎么做比较好吃")
- 纯燕麦片好吃的做法：1、牛奶燕麦粥：准备好温牛奶，再倒入纯燕麦片，搅拌均匀，煮一至两分钟即可饮用；2、水果燕麦粥：准备好温牛奶，倒入纯燕麦片，搅拌均匀，再放入喜欢的水果和果干、烤熟的干果等，煮一至两分钟即可饮用；3、牛奶鸡蛋燕麦粥：将纯燕麦片加牛奶浸泡片刻，鸡蛋一个打散均匀，将燕麦...
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![燕麦片富含膳食纤维]( "燕麦片富含膳食纤维")
- 燕麦富含的膳食纤维具有清理肠道垃圾的作用。燕麦又称莜麦，俗称油麦、玉麦，是一种低糖、高营养、高能食品,燕麦片即精选塞北高寒山区的裸燕麦加工制成的绿色食品。其招牌营养素不但含量高，而且质量优，是较受现代人欢迎的食物之一。在《时代》杂志评出的十大健康食品中，燕麦名...
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![即食燕麦片可以泡水喝吗]( "即食燕麦片可以泡水喝吗")
- 即食燕麦片可以泡水喝。即食燕麦片属于九成熟的，开水一冲即可食用，而燕麦片则比较难煮，至少二三十分钟。即食燕麦片和燕麦片并非只是单纯的同一物质，即食燕麦片在加工时为了口感会加入一些添加剂和佐料，比如糖还有奶精。经过熟化处理的即食燕麦片有些散碎感，但仍能看出其原有形...
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![烘焙燕麦片干吃会胖吗]( "烘焙燕麦片干吃会胖吗")
- 烘焙燕麦片干吃不会发胖的，燕麦片是属于低热量的食物，对于人体不会起到肥胖作用。燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整。燕麦去壳可以磨成粗细不同的燕麦片，或是弄软碾平做成燕麦卷。经过速食处理的速食燕麦片有些散碎感，但仍能看出其原有形状。燕麦煮...
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