![气排球垫球的动作要领]( "气排球垫球的动作要领")
- 气排球垫球的动作要领：正面对正来球方向，两脚开立稍宽于肩，脚跟微起，两膝弯曲稍内收的准备姿势。两手手指重叠后合掌互握，掌跟靠拢。两拇指平行朝前，手臂伸直，手腕下压，两臂外翻，前臂形成一个击球平面。击球点在腹前约一臂距离，用前臂腕关节以上10厘米左右，桡骨内侧平面触球。击球时...
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![排球对墙垫球的动作要领是什么]( "排球对墙垫球的动作要领是什么")
- 动作要领：1、插：及时移动取位，降低重心，两臂前伸插至球下，使两前臂的垫击面对准来球，并初步取好手臂的角度。2、夹：两手掌根紧靠，手臂夹紧，手腕下压，用平整而稳定的击球面去迎击球。3、提：由下肢蹬地、提肩、顶肘、压腕的动作去迎击来球，身体重心要随球前移，两臂在全身协调动作的配合...
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![排球垫球时用哪个部位击球]( "排球垫球时用哪个部位击球")
- 排球正面双手垫球是指双手在腹前垫击来球的一种垫球方法，它是各种垫球技术中最基础最简单的技术。排球正面双手垫球适合于接发各种球，扣球，拦网球等，有时也可以垫传球，在困难的时候用来组织进攻。正面双手垫球的基本手形有：抱拳式，叠掌式和互靠式。...
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![排球垫球的种类]( "排球垫球的种类")
- 垫球可分为：正面垫球、移动垫球、侧面垫球、跨步垫球、变方向垫球、背垫球、单手垫球、挡球等。正面垫球是最基本的一种垫球技术。正面双手垫球动作技术方法：准备姿势：两脚开立稍比肩宽。击球的手型：垫球手型主要有抱拳互握式、叠掌式、互靠式等。垫球部位：看准来球，两臂夹紧前...
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![排球正面双手垫球教学方法有哪些]( "排球正面双手垫球教学方法有哪些")
- 排球正面双手垫球教学方法：1、准备姿势：两脚开立稍比肩宽。2、击球的手型：垫球手型主要有抱拳互握式、叠掌式和互靠式等。3、垫球部位：看准来球，两臂夹紧前伸，插到球下，用前臂腕关节以上10厘米左右的地方两臂桡骨内侧形成的平面击球的下部。4、击球动作：向前上方蹬地抬臂，迎击来球...
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![排球原地垫球技术动作是什么]( "排球原地垫球技术动作是什么")
- 准备动作。准备动作分半蹲和深蹲两种。半蹲主要用于接轻球及中等力量的来球；而深蹲则用于垫重球。比赛中应根据不同情况采用相应的准备姿势。初学垫球时，由于是垫一般的轻球，故可采用半蹲准备姿势。做准备姿势时应正面对准来球方向，两脚前后开立，两脚距离稍宽于肩，后脚跟提起，前...
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![排球初学者垫球用手的哪个部位]( "排球初学者垫球用手的哪个部位")
- 球垫球的部位是两手臂手腕上约十厘米的前臂内侧击球。垫球时，两手臂插到球的下方，垫球时腿蹬地、提腰、压腕、顶肘，将球垫出。排球垫球应注意：1、正确判断来球方向和出球方向，选择正确的垫球技术，正向垫球或背向垫球；2、垫球时注意做到腿部发力，全身协调用力将球垫出；3、是垫球的...
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![排球怎么垫球]( "排球怎么垫球")
- 两手手指上下重叠，掌根紧靠，合掌互握，两拇指朝前相对平行靠压在上面一手的中指第二指节上。正面双手垫球的击球点一般应尽量保持在腰腹前的一臂距离，有两小臂腕关节以上10厘米左右桡骨内侧平面击球为宜。在判断来球移动取位的同时，应根据来球情况和击球的需要变化身体重心，使击...
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![垫球技术在比赛中的作用是]( "垫球技术在比赛中的作用是")
- 垫球是排球的基木技术之一，在比赛中占有非常重要的地位，垫球主要用于防守，如：接发球、接扣球、接拦回球和处理球等，它是组织进攻的重要组成部分。垫球技术的好坏直接影响到接好发球、扣球的效果，在比赛中不能有效地运用垫球技术就会陷人被动和失分的困境。良好的垫球技术是打好...
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![按照动作方法划分垫球可分为]( "按照动作方法划分垫球可分为")
- 按照动作方法划分垫球可分为正面双手垫球、正面低姿垫球、跨步垫球、体侧垫球、侧倒垫球、背向垫球、滚翻垫球、前扑垫球、鱼跃垫球、单手垫球、单手和双手挡球等。排球是球类运动项目之一，球场长方形，中间隔有高网，比赛双方（每方六人）各占球场的一方，球员用手把球从网上空打来...
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![排球垫球手法有哪三种]( "排球垫球手法有哪三种")
- 排球垫球手法有插，夹，提三种，其中插是为了及时移动取位，降低重心，两臂前伸插至球下，使两前臂的垫击面对准来球，并初步取好手臂的角度。夹是指两手掌根紧靠，手臂夹紧，手腕下压，用平整而稳定的击球面去迎击球。提是由下肢蹬地，提肩、顶肘、压腕的动作去迎击来球，身体重心要随球前移，两臂...
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![排球垫球的定义]( "排球垫球的定义")
- 垫球是排球运动技术名词。基本技术之一。它是在全身协调用力的基础上通过手臂的迎击动作，使来球从垫击面上反弹出去的一项击球技术。是用于接发球、接扣球、接吊球、接拦回球和处理各种难球的主要方法，是保证本方进攻的基础。垫球时，必须有正确的准备姿势、合理的击球手型、...
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![排球垫球的作用及意义]( "排球垫球的作用及意义")
- 作用：垫球在比赛中主要用于接发球、接扣球、接拦回球以及防守和处理各种困难球。意义：1、垫球是排球五大项技术之一，也是必须要掌握的技术，垫球技术是防守和一传技术的基础；2、一传和防守是排球比赛的基础，是发挥技战术的前提和保障，因此垫球在比赛时很重要，比赛时接一传要求有很...
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![排球垫球的垫轻球的动作方法]( "排球垫球的垫轻球的动作方法")
- 1、比赛中应根据不同情况采用相应的准备姿势。初学垫球时，由于是垫击一般的轻球，故可采取一般准备姿势。上体稍前倾，两脚开立，两脚间的距离稍宽于肩，两臂微屈置于腹前，两肘稍内收，两眼注视来球。2、目前常用的方法有两种：叠指法，两手手指上下相叠，两拇指对齐平行相靠压在上面一手的...
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![排球怎么垫球稳]( "排球怎么垫球稳")
- 颠球时，整个身体注意随胳膊一起协调上下运动，挺住腰杆。整个身体配合百双臂上下运动的同时，其实两肩也在配合做出调整，以保证双臂向上度运动时，特别是在接触球的一瞬间给球的力是垂直向上的。排球（volleyball）是球类运动项目之一，球场长方形，中间隔有高网，比赛双方（每方六人）各占球场...
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![排球的垫球部位]( "排球的垫球部位")
- 垫球的时候，尽量保持胳膊夹紧，垫的时候，让胳膊水平的击球，让球均匀的落在你的两胳膊中间。以肩部为轴，带动胳膊运动，不要弯曲你的小臂。动作要领主要有三点：插：及时移动取位，降低重心，两臂前伸插至球下，使两前臂的垫击面对准来球，并初步取好手臂的角度。夹：是指两手掌相握，掌根紧靠，拇指...
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![排球怎么垫球不会掉]( "排球怎么垫球不会掉")
- 排球的垫球有正面双手垫球、正面低姿垫球、跨步垫球、体侧垫球、侧倒垫球、背向垫球、滚翻垫球、前扑垫球、鱼跃垫球、单手垫球、单手和双手挡球等。垫球技术按运用分类时可分为接发球、接扣球、接拦回球、接其它球等。击球点和击球部位是垫球技术的教学重点。在学习正面...
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![排球怎么垫球能垫的多呢]( "排球怎么垫球能垫的多呢")
- 垫球技巧1、正面双手垫球时，正面对准来球方向，两脚开立稍宽于肩，两膝弯曲稍内收，两手手指重叠后合掌互握，掌跟靠拢，两拇指平行朝前，手臂伸直，两臂外翻，用前臂腕关节以上10厘米左右，桡骨内侧平面触球。击球时,手臂插入球下，蹬腿抬臂，身体重心向前上方移动。身体和两臂要有自然的随球伴...
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![排球有哪些垫球方法]( "排球有哪些垫球方法")
- 排球有正面双手垫球、体侧垫球、正面低姿势垫球、背垫球、单手垫球、前扑垫球、鱼跃垫球、侧卧垫球、滚翻垫球、挡球等垫球方法，其中正面双手垫球是各种垫球技术的基础。垫球是用小臂从球的下部，利用来球的反弹力向上击球的技术动作，它在比赛中运用于接发球、接扣球、接拦回...
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![排球双手垫球的动作要领有什么]( "排球双手垫球的动作要领有什么")
- 1、准备姿势。准备姿势分半蹲和深蹲两种。半蹲主要用于接轻球及中等力量的来球；而深蹲则用于垫重球。比赛中应根据不同情况采用相应的准备姿势。初学垫球时，由于是垫一般的轻球，故可采用半蹲准备姿势。做准备姿势时应正面对准来球方向，两脚前后开立，两脚距离稍宽于肩，后脚跟提...
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![排球正面双手垫球要做到哪六个字]( "排球正面双手垫球要做到哪六个字")
- 排球正面双手垫球要做到插，夹，提，移，蹬，跟六个字。1、插：降低重心，两臂前伸，插到球下。2、夹：含胸收肩，两臂夹紧，两肘伸直，前臂击球压腕。3、提：含胸后提肩。4、移：移动到位，正面对准来球。5、蹬：手臂击球时，下肢伸腿蹬地。6、跟：重心随球向前。...
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![NIKE球鞋气垫]( "NIKE球鞋气垫")
- NIKE气垫共有5种基本形态:Airsole、NikeairZoom、NikeairMax、Totalair和Tunedair。2017年央视315晚会曝光耐克一款HYPERDUNK08FTB气垫鞋并没有气垫，涉嫌虚假宣传，并遭遇消费者维权。NIKE最早开发的气垫技术，原理是以高压方式将气体灌入一个坚韧的合成橡胶层内，并对灌进橡胶...
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![对墙垫排球技巧]( "对墙垫排球技巧")
- 首先练好最基础的垫球姿势,抛球的时候抛好点。不要太冲,温柔点。对墙垫球的时候注意控制球的力度和高度。节奏慢点,给自己一个反应的时间。一步一步来,不急。对墙垫是有一点难度的,它要求垫球姿势正确,节奏和步伐移动。...
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![垫排球的技巧]( "垫排球的技巧")
- 垫排球要手臂绷直、挥臂、跑动等三个技巧。具体如下：1、手臂绷直：在垫球的时候手臂必须绷直，尽量保持两手胳膊夹紧腋下，不能弯曲。让手肘与手臂相对水平的接球，这样接球可以避免排球突然飞出去。2、挥臂：垫球不止要挥臂，而且还要注意挥臂的力度。3、跑动：在垫球时要跑动并且主动...
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![羽毛球垫可以踢球吗]( "羽毛球垫可以踢球吗")
- 羽毛球垫可以踢球，因为羽毛球垫可以防止脚掌在鞋内滑动。踢球是足球运动基本技术的一种，指按一定的动作方法，用脚的某一部位将球踢向预定目标。主要用于传球和射门。按脚触球的部位，可分脚内侧、脚弓内侧踢球、正脚背踢球、外脚背踢球、脚尖和脚跟踢球等多种方法。动作要领各...
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