![大白毽后打怎么发力]( "大白毽后打怎么发力")
- 大白毽后打的发力步骤：出大腿，带小腿，抖脚腕，腰发力。踢毽子靠的就是脚尖，所以我们在一开始学习踢毽子的时候就是需要使得自己的每一次踢，都能准确的踢在脚尖上面。在踢毽子的时候其实还需要注意的是自己的鞋子的问题，建议踢毽子的时候选择比较薄的鞋子。因为在踢的时候，其实是需...
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![毽子是用啥做的]( "毽子是用啥做的")
- 毽子，又称毽球，古称抛足戏具，用鸡毛插在圆形的底座上制成的游戏器具。作为一种古老的汉族民俗体育活动之一，毽子起源于汉代，由古代蹴鞠发展而来。盛行于南北朝和隋唐，至今已有两千多年的历史了，作为简便易行的健身活动。深受青少年儿童的喜爱。毽子由毽羽和毽托两部分组成：毽羽可...
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![对踢毽子的踢法花样]( "对踢毽子的踢法花样")
- 1、内踢或盘踢：用脚内侧在身体前方或侧面踢。2、直踢或蹦踢：用脚面在身体前方或侧面踢。3、外踢或拐踢：小腿向同侧身体侧后方弯起，用脚外侧或脚后跟在身体侧面或侧后方踢。4、膝击或磕踢：膝部向前提起弯曲，用大腿的正面或膝部击毽。5、叉踢或抹子：一只脚不离地，另一只脚从背后绕...
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![关于毽球的认识文章]( "关于毽球的认识文章")
- 毽球，是一项简便易行的健身运动，在中国流传很广，有着悠久历史。是一项传统民间体育活动。经常进行这项活动，可以活动筋骨促进健康。据历史文献和出土文物证明，踢毽子起源于中国汉代，盛行于六朝、隋、唐。中国毽子的第一次正式比赛是广州市体委于1956年举办的，并制定了简单的规则...
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![如何自制毽子]( "如何自制毽子")
- 材料：塑料绳、平垫片、木梳、剪刀、打火机；步骤：1、将塑料绳对折几次，次数以截面刚好能穿过平垫的小孔为宜；2、将折好的塑料绳一端插入事先准备好的平垫片组的小孔内，探出一公分左右，然后用打火机燎塑料绳短的一端，当塑料绳融化到平垫位置时，把火熄灭，稍冷却一会后，将这端压平，毽子的...
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![怎么踢毽子不会乱飞]( "怎么踢毽子不会乱飞")
- 踢时的心理注意度，不要太紧张，太紧张，腿会僵硬，而太放松，也踢不好，你要在自己踢时找好这个度，既集中了精力，又得一放松，这样方便以后做其他动作。每天都得踢，长时间踢会形成一种感觉，这有利于控制毽子，不要急欲求成，这和练习杂技一样的，讲究坚持、用心，功到自然成！...
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![踢毽子能减肚子吗]( "踢毽子能减肚子吗")
- 踢毽子不能减肚子。踢毽子能使身体的各部分都能得到很好的运动，能有效地提高腿部关节的柔韧性和身体的灵活度。踢毽子具有很大的娱乐性，是不能减肚子的。踢毽子是中国传统体育活动。以鸡毛毽为多，亦有以绒线、皮毛等插于圆形底座上制成者。踢毽子起源于中国汉代；唐宋时期开始...
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![踢毽时选什么样的毽子好踢]( "踢毽时选什么样的毽子好踢")
- 踢毽子时，很多人不会选毽子毽子好与坏与做工有关，好的毽子不但绒毛密实，翎毛均匀对称，这样的毽子飞行稳定。另外，翎毛的根部一定要和底座垂直，以免毽子下落时底座不平。毽子翎毛的长短不同，毽子的性能也不同，翎毛长的，毽子下落慢，适合毽球踢法，翎毛短的下落快，适合快踢。常见的毽子六...
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![怎样做鸡毛毽]( "怎样做鸡毛毽")
- 制作方法：1．将两个环形铁片置于两块布中间，用针线沿着铁片边密缝；2．用剪刀，将鸡翎管未缝合的一段剪成四瓣，并向外翻开；3．将鸡翎管剪开的四瓣，缝在铁片中央，剪去多余布料；4．将鸡毛均匀的插进鸡翎管内，即鸡毛毽制作完成。...
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![怎么用脚踢毽子]( "怎么用脚踢毽子")
- 1、盘踢：一腿站立支撑，另一腿屈膝外展，向内向上摆小腿，用踝关节内侧踢毽，等毽子落到膝盖以下的位置时，抬脚再次踢起，可以单脚持续踢，也可以双脚轮流踢击。盘踢是踢毽入门的基础，没有很好的盘踢基础，其他一切踢法都是无法练习的。2、磕踢：自然放松站立，用手抛起毽子，然后提起大腿用膝关...
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![踢毽子技巧教学]( "踢毽子技巧教学")
- 1、盘踢：一腿站立支撑，另一腿屈膝外展，向内向上摆小腿，用踝关节内侧踢毽，等毽子落到膝盖以下的位置时，抬脚再次踢起，可以单脚持续踢，也可以双脚轮流踢击。盘踢是踢毽入门的基础，没有很好的盘踢基础，其他一切踢法都是无法练习的。2、磕踢：自然放松站立，用手抛起毽子，然后提起大腿用膝关...
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![如何练习毽球技术]( "如何练习毽球技术")
- 1、眼睛看好，时刻注意毽子的落下方向；2、脚步力度控制好，张弛有度；3、保持身体稳定；4、勤加练习；踢毽子又称毽球，是一项简便易行的健身运动，在中国流传很广，有着悠久历史，是一项汉族民间体育活动，可以活动筋骨促进健康；中国毽子的第一次正式比赛是广州市体委于1956年举办的，并制定了简...
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![毽子的玩法和规则]( "毽子的玩法和规则")
- 毽子的玩法：毽子有鸡毛毽、皮毛毽、纸条毽等，毽子的玩法可以是单人踢和两人对踢，也有集体踢或传踢，踢毽子的花样繁多，如旋转踢、脚尖和膝盖交替踢、毽穿圆环、前踢和后勾等，还可用头、肩、背等代替脚接毽子。毽子的规则：踢毽子比赛有的比踢的次数，有的比踢毽子的花样和难度，我们常...
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![踢毽子的好处与坏处]( "踢毽子的好处与坏处")
- 踢毽子以下肢肌肉的协调运动为主，功夫在脚上。锛、磕、拐、盘，转身稳步，起跳骗腿，前合后仰，在他人看来，就像欣赏跳舞。髋关节、膝关节、踝关节等，以纵轴为中心摆动，带动远端供血最困难、动作难度最大的部位，增强了肌肉的力量和相应关节的柔韧性。盘、拐、绕等动作，缝匠肌、腘肌、股...
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![怎么踢毽子才不会掉]( "怎么踢毽子才不会掉")
- 可以直接将毽子用绳子和腿连接在一起，这样能够有效防止踢毽子的时候掉落。踢毽子又称(毽球)，是一项简便易行的健身运动，在中国流传很广，有着悠久历史。是一项传统民间体育活动。经常进行这项活动，可以活动筋骨促进健康。据历史文献和出土文物证明，踢毽子起源于中国汉代，盛行于六...
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![能抗风的毽子有哪些]( "能抗风的毽子有哪些")
- 能抗风的毽子有毽子球、戈驰毽子、羽球毽子等。毽子，又称毽球，古称抛足戏具，用鸡毛插在圆形的底座上制成的游戏器具。作为一种古老的传统民俗体育活动之一，毽子起源于汉代，古代蹴鞠发展而来。盛行于南北朝和隋唐，已有两千多年的历史了，作为简便易行的健身活动，深受青少年儿童的喜...
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![绳毽是什么]( "绳毽是什么")
- 1、绳毽是跳绳和踢毽子。跳绳是一种最佳的减肥瘦身操，跳10分钟，每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时。跳绳不但可以减肥瘦身，还可以让全身肌肉匀称有力，同时会让呼吸系统、心脏、心血管系统得到充分的锻炼。2、毽子古称抛足戏具，是一种用鸡毛插在圆形的底座上做成的游...
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![踢毽子的技巧 如何踢毽子]( "踢毽子的技巧 如何踢毽子")
- 1、选择平坦的场地，避免风的干扰，空气要流通，肺部能吸收大量的新鲜空气。2、先练习空踢，培养动作的熟练度及身体的平衡感3、从单脚踢开始，学完单脚踢的基本动作后，再练习连贯动作，要左右脚交互练习。4、踢毽子时要两眼注视毽子，不要单看脚的动作正确与否，而忽略掌握毽子落下的时间...
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![毽子怎么选择]( "毽子怎么选择")
- 1、看。看鹅毛切工是否整齐，好的毽子全靠工艺锲和，不用胶水。底垫软硬适中，层次清楚。2、摸。摸摸羽毛，好的毽子羽毛顺滑舒适，掂掂重心是否稳定。3、踢。最终还是要上场踢的，好的毽子能经历几场激烈的比赛，次的毽子几个回合就要换。以上就是毽子怎么选择的介绍了，希望对你有帮助...
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![手工毽子怎么做啊]( "手工毽子怎么做啊")
- 1、需准备材料：塑胶袋一个，一元硬币一个，橡皮筋一条，剪刀；2、长,宽小于30公分的塑胶袋，找出中心点；3、塑胶袋分别二端对折并剪成条状；4、将硬币放在中心点上；5、抓起塑胶袋包好硬币，拿起橡皮筋，套在硬币下方的抓握点上，一直绕到橡皮筋无法再缠绕即可。...
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![踢毽子的好处]( "踢毽子的好处")
- 1、充分锻炼全身。踢毽子需要运用到很多的花样，像踢、跳、绕等等，在不断变化的中需要腰部、上肢、下肢都参与进来。连续进行踢毽子，能够使心率增加到将近到160次左右，可见，踢毽子是一项能够充分锻炼全身的，运动量还挺大的运动。2、强化下肢力量。踢毽子的过程中需要下肢不断进...
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![踢毽子如何背后踢]( "踢毽子如何背后踢")
- 1、其实也不是很难，主要是基本功要扎实，也就是自己单踢要超过20，这样无论是单踢还是多人对踢都能稳了。剩下的就是自己多练习了，有一些技巧也是在实践中才能掌握的。2、盘踢，也叫内踢，用脚内侧在身体前方或侧面踢，重点是用脚的内侧，这也是最容易上手的，只要不是运动白痴，总是可以连...
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![怎么练习踢毽子]( "怎么练习踢毽子")
- 练习踢毽子的技巧如下：1、踢毽子比较灵活运动动作幅度和强度较大，对身体灵敏性个体能的要求高，要求在日常练习中要进行灵敏性和身体素质，要保证有充足的体力。2、在踢毽子的过程中脚下步伐的移动是关键，没有纯熟的步法移动技巧，在比赛中就不能变被动为主动，在练习中要进行交叉步...
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![毽组词毽的组词有哪些]( "毽组词毽的组词有哪些")
- 毽孕濒京、百毽炊文、毽彭鬼狈、七毽博、吠毽、娜毽届、予毽静绞、諣毽、毽璃、妇毽华垄、毽获辕、贱毽、搅毽刁谍、毽虐钝、毽纯吟、毽芭洲难毽畜忧章、毽去衬、毽蛙筹甫、毽摇郡、核毽摔、乔毽猖返、毽劣杯、试毽馒、额毽、广毽谁、雄毽、冠毽离、绵毽、泪毽耀弥、禄毽...
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![踢毽子场地有多大]( "踢毽子场地有多大")
- 踢毽子场地是长11.88米，宽6.1米。场地还要求上空6米以内（由地面计算）和场地四周2米以内不得有障碍物。毽子，又称毽球，古称抛足戏具，是用鸡毛插在圆形的底座上制成的游戏器具。作为一种古老的传统民俗体育活动之一，毽子起源于汉代，古代蹴鞠发展而来。踢毽子的发球区线是距两端线中...
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