![游完泳耳朵进水怎么让水出来]( "游完泳耳朵进水怎么让水出来")
- 游泳时耳朵进水的传统处理方法一般有三种。1、吸引法，做法是：将头偏向有水的一侧，用手掌压紧有水的耳朵，屏住呼吸，然后迅速提起手掌，反复几次，将水吸出来。2、跳空法，做法是：站在岸上，将头偏向有水的一侧，以该侧的腿支持身体，原地连续跳几次，使水从耳内流出。3、躺床法，你可以在床上躺...
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![天天游完泳泡温泉好吗]( "天天游完泳泡温泉好吗")
- 1、不适宜马上泡温度很高的温泉，而要经过淋浴，使全身皮肤细胞适应温度之后，要有个缓冲的过程，这样再泡温泉就可以；2、泡温泉可以迅速补充身体游泳过后散失的热量，对心脏不会有害处的，游泳时个耗体力的运动，同时可以增强心肺功能；3、可以促进睡眠质量，也可以通过休息缓解运动后的疲...
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![为什么每次游完泳想吐]( "为什么每次游完泳想吐")
- 1、不经常锻炼，运动又过于卖力，而致身体出现缺氧，会出现呕吐却吐不出来。2、血压偏低，造成头晕的现象，自然而然就想吐，也可能由于血糖低造成。建议游泳前1小时左右，吃点易消化的东西，但最多7分饱。3、可能有咽炎，吸入了泳池的水，产生想吐的感觉。4、颈椎问题，注意泳姿的正确。游泳过...
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![为什么游完泳出水时会觉得小便失禁了]( "为什么游完泳出水时会觉得小便失禁了")
- 水和空气有密度差，出水瞬间人不适应，游完泳出水时就会觉得小便失禁，是指当腹压突然增加时，如咳嗽、大笑、喷嚏等，排尿失去控制，尿液不随意逸出，女性多见，主要因雌激素减少引起尿道粘膜萎缩、生育及肥胖等，使盆底肌肉松弛，尿道括约肌功能减退所致。游泳运动员处在高湿环境下，虽然不容...
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![游完泳可以汗蒸吗]( "游完泳可以汗蒸吗")
- 游泳后汗蒸对身体是有好处的。游泳本身可以减肥，而汗蒸亦然。游泳后汗蒸可让瘦身效果加倍。而且，游泳池一般是连续使用的，不能保证绝对的卫生安全，所以游泳后皮肤的毛孔内容易粘附脏污。汗蒸能加速体内血液循环，打开毛孔，促进乳酸和体内代谢废物排出，不仅能帮助身体恢复精力，流出...
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![为什么游完泳后要马上洗澡]( "为什么游完泳后要马上洗澡")
- 游泳后必须洗澡。因为游完泳病菌很容易残留在皮肤上，再加上游泳池常用氯制剂消毒，容易刺激皮肤。因此，一定要认真洗澡，同时还要洗头、嗽口、适当地滴氯霉素眼药水，那样才能不被细菌感染。...
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![为什么游泳一定要穿泳衣泳裤]( "为什么游泳一定要穿泳衣泳裤")
- 男人一般只穿泳裤，女人穿泳衣泳裤，由于材质与一般衣服不一样，对水的吸收能力更小，而且紧贴身体，可以使身上的负担更轻，受到的阻力更小，使游泳的过程更加顺畅。现在泳衣泳裤的类型越来越多，有不渗水的，有可以装手机等物品的，可以根据自己的喜欢进行选择。...
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![女人去泳池游泳穿什么样泳衣]( "女人去泳池游泳穿什么样泳衣")
- 炎热的天气室内的空调了冰棒已经满足不了我们，这时候当然是要约上几个好朋友一起到泳池里畅快的游泳了。今天小编要给你们推荐一些超亮眼的泳装，不管是去游泳还是去海滩上玩耍都不输人的那种。穿搭一花边连体露腰泳衣如果你有着让人羡慕的小蛮腰，那么一定要让自己的优势发挥...
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![泳衣怎么穿 穿泳衣方法]( "泳衣怎么穿 穿泳衣方法")
- 1、穿防水硅胶内衣。在泳衣里面穿硅胶内衣就很好就解决了这个问题，硅胶内衣是透明色，就算露出一来也不显眼。需要注意的是，要选择防水型的硅胶内衣，不要泡在水里，就溜掉了。2、贴上隐形胸贴。如果本身很丰满，就无需再想着怎么另自己穿泳衣很丰满了。因为你是已经是模特标准了，只...
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![游完泳后洗发水沐浴露能不能用]( "游完泳后洗发水沐浴露能不能用")
- 1、认真清洗皮肤。游完泳，病菌很容易残留在皮肤上，再加上游泳池常用氯制剂消毒，容易刺激皮肤。所以，游泳后用有滋养成分的沐浴液认真地洗澡，洗浴后涂上保湿性较强的润肤乳。2、清洗头发不要草率。头发被浸湿后，很容易窝藏病菌，而且池水中的氯制剂会直接损伤发干，导致发质枯黄、干...
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![游泳要带游泳眼镜吗]( "游泳要带游泳眼镜吗")
- 建议带上。游泳时戴的眼镜，也就是泳镜，它的镜片是平行的，可以保证不论是在水下还是水上，都可以拥有清晰的视觉，同时也不会出现视物变形等问题。在室外游泳时难免会受到太阳光紫外线的照射，戴上泳镜可以抵抗紫外线进入眼内，避免了眼睛受到伤害，提高在水下视野的宽阔度。由于水面的...
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![游泳耳塞可以完全防水吗]( "游泳耳塞可以完全防水吗")
- 游泳耳塞可以完全防水。游泳时戴耳塞可以避免水灌进耳朵里，这样不会因为水压而伤害耳膜。耳塞是小型受话器，可塞在耳中，常用在收音机和助听器上。也可以塞在耳中，游泳时用来防止水进入耳内，也可以用来减低噪声干扰，即防噪音耳塞、睡眠耳塞等。游泳时耳朵进水处理方法：1、单足跳...
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![泳组词泳的组词泳怎么组词]( "泳组词泳的组词泳怎么组词")
- 泳字在开头的词语泳装泳游泳体泳坛泳涵泳道泳字在中间的词语游泳装游泳池涵泳玩索游泳运动庄泳(1972-)混合泳接力自由泳接力世界游泳锦标赛泳字在结尾的词语侧泳爬泳游泳仰泳翔泳蛙泳电泳泅泳潜泳沈泳漂泳沐泳蝶泳冬泳涵泳飞泳自由泳反蛙泳狗爬泳海豚泳花样游泳优游涵泳...
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![游完泳要立刻洗澡吗]( "游完泳要立刻洗澡吗")
- 游完泳后要立刻洗澡，因为游完泳，病菌很容易残留在皮肤上，再加上游泳池常用氯制剂消毒，容易刺激皮肤，因此，一定要认真洗澡，同时还要洗头、嗽口，适当地滴氯霉素眼药水，那样才能不因游泳而染上疾病。游泳是人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借浮力通过肢体有规律的运动，使身体在水中有...
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![蛙泳和自由泳哪个好]( "蛙泳和自由泳哪个好")
- 1、自由泳是一种尽次于仰泳的省力的泳姿，只要姿势正确、规范，就会比蛙泳速度快，而且比蛙泳省力；2、在各种泳姿中，蝶泳消耗体力很大，体力消耗由少到多依次是蛙泳、侧泳、自由泳和仰泳，潜泳也不费体力，但对游泳者的肺活量要求高；3、体力很好可以游自由泳，因为自由泳比蛙泳消耗体力要...
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![染完头发多久可以游泳]( "染完头发多久可以游泳")
- 染完头发三天后可以游泳，3天后游泳的时候也需要注意游泳时间，因为游泳时间越长，退色越多，不过头不入水就不会退色。游泳池的消毒液、过滤液等化学品的伤害，会使头发的毛鳞片会受到严重的损伤、人工色素脱落加快，所以要把头发束起尽量少接触过滤液或佩戴泳帽。游泳后可以先用护...
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![学蛙泳游泳的技巧]( "学蛙泳游泳的技巧")
- 蛙泳最大水阻来自于收腿动作，收腿动作好可以降低水阻，提高蛙泳速度。蛙泳收腿先收回大腿，后收回小腿，收回大腿幅度要小，避免与身体形成夹角，最好与身体保持平直，收回小腿时需注意小腿出于大腿正后方，不能过早分开，增加对水面积。蛙泳：蛙泳是一种模仿青蛙游泳动作的游泳姿势，也是一种...
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![温泉泳衣可以游泳吗]( "温泉泳衣可以游泳吗")
- 答案是可以的。泳衣其实没有特别区分泡温泉和游泳！因为冬季时候购买泳衣的人群95%都是为了泡温泉，所以做泳衣的卖家冬季时候都会写上泡温泉泳衣，实际和平时夏天游泳穿的是一样的，到了夏季时候是95%的人为了游泳，基本没人是为了泡温泉而买泳衣的。...
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![为什么仰泳比爬泳慢]( "为什么仰泳比爬泳慢")
- 仰泳速度不慢、因为它和爬泳非常类似，它相比于爬泳有一点劣势、就在于仰泳是反向划水，反向划水不如正向划水那么得劲儿、划水量也有差距，所以动力相对于爬泳来说、不是很足，所以速度要比爬泳慢一点儿。当然速度、也不是仰泳泳姿真正擅长的，真正擅长的是节省体力、也就是从能量...
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![对蛙泳泳姿的认识]( "对蛙泳泳姿的认识")
- 蛙泳技术中，臂腿配合是很重要的，较自由泳，仰泳复杂，如果配合不协调，将直接影响到臂，腿动作的效果，和快速前进的均匀性，协调性。当前大多数运动员采用的腿臂配合技术臂划水时，腿保持放松或伸直姿势。特别是在收手时腿放松并自然屈膝。当吸完气手前伸约三分之二部位时，急速做收腿和快...
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![蛙泳和自由泳]( "蛙泳和自由泳")
- 蛙泳是一种模仿青蛙游泳动作的游泳姿势，也是一种最古老的泳姿。蛙泳时，游泳者可以方便观察前方是否有障碍物，避免撞上障碍物。蛙泳是竞技游泳姿势之一。人体俯卧水面，两臂在胸前对称直臂侧下屈划水，两腿对称屈伸蹬夹水，似青蛙游水。蛙泳较省力，易持久，实用价值大，常用于渔猎、泅渡...
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![泳镜用完要清洗吗]( "泳镜用完要清洗吗")
- 1、不需要。2、泳镜用完是不要清洗的，毕竟它在水中使用，上面的灰尘只要沾水就可以冲掉了，除非是镜片表面沾染了油渍我们可以用肥皂水清洗。先把温开水和肥皂水混合，肥皂水多于温水，再倒入泳镜中放在平稳的地方，放多长时间由清洗的程度决定。3、泳镜在生活中十分的常见，但由于目...
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![游泳带泳镜可以戴隐形眼镜游泳吗]( "游泳带泳镜可以戴隐形眼镜游泳吗")
- 游泳可以戴隐形眼镜加泳镜。隐形眼镜在里，泳镜在外，两者互不影响，且可以互补，所以游泳可以戴隐形眼镜加泳镜。但需注意的是，要保证泳镜佩戴牢固，在泳池内避免频繁摘取泳镜，以免泳池内的水进入眼睛。游泳结束后，使用干净的流动水进行面部清洗。...
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![泳池游泳应该如何热身]( "泳池游泳应该如何热身")
- 可做慢跑、徒手操、拉长肌肉与韧带的练习及游泳模仿动作。活动肌肉具体地方：拉伸肩部、腰部、腿部、腹部、韧带肌肉，放松颈部、手臂肌肉。热身活动必要性：1、热身活动可以提高肌肉温度，增强肌肉的力量和弹性，加大身体各关节的活动范围，对防止肌肉抽筋、拉伤及关节扭伤等有着积...
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![竞技游泳有几种泳资]( "竞技游泳有几种泳资")
- 1、自由泳：结构合理，阻力小，速度均匀、快速，是最省力的一种游泳姿势。2、蛙泳：是一种模仿青蛙游泳动作的游泳姿势，也是一种最古老的泳姿。3、仰泳：是一种人体仰卧在水中的游泳姿势，由于头部露出水面，呼吸方便，也比较省力。4、蝶泳：蝶泳是在蛙泳技术动作基础上演变而来的，从外形看，好像...
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