![红枣小米莲子粥每天喝可以吗]( "红枣小米莲子粥每天喝可以吗")
- 对身体很有好处，当然建议：饮食不能偏食，可以多变变花样，对吸引比较好；红枣小米莲子粥功率：色氨酸能促使大脑神经细胞分泌出一种能镇静催眠的血清素，即五羟色胺。小米中色氨酸含量丰富，莲子能养心益肾安神，交通心肾。将小米和莲子共煮成粥，对治疗失眠有良效。...
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![大铜壶莲子粥怎么做]( "大铜壶莲子粥怎么做")
- 步骤:主料:米饭(蒸)200克。制作材料:辅料:莲子50克,木耳(干)20克。调料:白酒5克,盐2克。1、莲子放入砂糖，放入温水中浸泡一晚，再放入蒸笼中蒸40分钟，变软后取出；2、把木耳放入水中泡软，去除根部，再切成丝；3、锅中倒入所有的调味料（高汤半杯、酒5克、盐2克），再加入木耳丝同煮至熟，捞...
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![葡萄莲子粥怎么做]( "葡萄莲子粥怎么做")
- 主料：糯米200克，莲子100克。辅料：核桃50克，蜜枣50克，葵花子25克，葡萄干50克，梅子50克。做法：1、将莲子淘洗干净，去芯；青梅切成细丝；核桃仁用温水浸泡后，剥去外衣，切碎；蜜枣去核，切成细丁；2、糯米加水煮成稀粥，再加入其他原料，以白糖调味即可。...
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![莲子粥怎么做]( "莲子粥怎么做")
- 莲子粥做法：莲子放入砂糖，放入温水中浸泡一晚，再放入蒸笼中蒸40分钟，变软后取出。把木耳放入水中泡软，去除根部，再切成丝。锅中倒入所有的调味料(高汤半杯、酒5克、盐2克)，再加入木耳丝同煮至熟，捞出沥干水分。热粥中放入莲子和木耳就可以了。莲子粥是一道非常常见的药膳，主要的制...
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![黑米绿豆莲子粥做法]( "黑米绿豆莲子粥做法")
- 黑米绿豆莲子粥做法：1、黑米、绿豆各50克淘洗干净后，清水浸泡30分钟。2、莲子10克，用清水浸泡10分钟后，剥开去掉莲子心。3、将泡好的绿豆、红米和莲子放入电饭煲内加5倍的水，按下煮饭键。4、待豆子煮开花后，加入淘洗干净的小米，煮至米粒儿开花粥粘稠。...
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![百合莲子粥的做法]( "百合莲子粥的做法")
- 百合莲子粥的做法:1、百合干用刀背碾成粉状；2、莲子、枸杞用热水稍泡；3、大米淘洗干净用冷水浸泡半小时；4、锅中放水，先放入大米、百合干烧开；5、再放入莲子，改用中火继续熬煮至熟；6、最后放入冰糖即可。...
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![黑米红枣莲子粥有什么作用]( "黑米红枣莲子粥有什么作用")
- 黑米红枣莲子粥具有益肾补血、补中养胃、益精强志、聪耳明目的作用。做法：主料：黑米120克、大米60克、红莲子100克、红枣8个。辅料：冰糖适量。步骤：1、准备好所有的食材；2、黑米，红莲子洗浸泡，大米浸泡，最好1个小时；3、所有材料放入电压力锅，加入适量的纯净水；4、加盖大火转中火煮45...
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![银耳莲子粥怎么做]( "银耳莲子粥怎么做")
- 银耳莲子粥的做法：1、准备银耳，莲子，百合，枸杞，红枣，冰糖备用。2、将银耳，红枣，去芯莲子，干百合温水泡发10分钟。3、银耳去跟，撕成小块，其余食材捞出，放入碗中备用。4、锅中倒入清水，将撕好的银耳放入，放入去芯莲子，红枣，干百合。5、中火炖40分钟。6、加入枸杞，冰糖，中火再炖10分钟。7、出...
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![红枣花生莲子粥的好处]( "红枣花生莲子粥的好处")
- 花生莲子红枣汤具有补中益气、养血安神、缓和药性的功能，可促进人体的生长发育的作用。莲子：具有清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神等功效；红枣：具有补气补血，美白祛斑，延缓衰老，健脾和胃等功效；花生：有促进人的脑细胞发育，增强记忆的作用。...
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![红豆莲子粥对女性有什么好处]( "红豆莲子粥对女性有什么好处")
- 1、红豆莲子粥中的红豆中有大量的皂角甙，这种物质可以刺激人们的肠道，起到缓解便秘的作用，除此以外，这种粥品还有解酒和解毒以及利尿的功效。2、红豆莲子粥中有大量的叶酸存在，这是一种对女性特别有利的物质，特别适合于产妇和处于哺乳期的女性食用，对于增加女性乳汁的分泌有明显...
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![百合莲子粥可以与萝卜羊肉同吃]( "百合莲子粥可以与萝卜羊肉同吃")
- 百合别名：蒜脑薯、重迈、中庭、重箱、摩罗、强瞿、百合蒜。禁忌人群：风寒咳嗽、脾虚便溏忌食。适宜人群：适宜哮喘、肺燥者。相克：百合与羊肉一起吃，会引起腹泻。百合和猪肉一起吃会引起中毒。相宜：百合与鸡蛋一起吃滋阴润燥，清心安神。百合与银耳一起吃滋阴润肺。百合与芦笋一起...
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![红豆莲子粥怎么做]( "红豆莲子粥怎么做")
- 用料：红豆和大米各准备半碗并分别用水泡发，莲子取半碗备用，冰糖准备1大块。1、汤锅装上半锅水，开火把水烧开，放入泡发好了的红豆。2、红豆开始裂开后，倒入泡好的大米，开大火至沸腾后可调至小火。3、待大米煮得胀开后，加入莲子和冰糖，粥沸腾后调至小火再煮半个小时候即成。常食用红...
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![银耳莲子粥怎么做粘稠又好喝]( "银耳莲子粥怎么做粘稠又好喝")
- 准备食材：新鲜莲子、银耳半朵、大米、冰糖。准备好新鲜莲子。银耳泡发、洗净、用手掰成小朵。将大米和绿豆洗干净放入砂锅中倒入足量的水用大火煮沸，煮10分钟后将处理好的银耳放入锅中，小火煮40分钟。40分钟后绿豆已经“开花了，放入新鲜的莲子煮5分钟。快出锅前放入冰糖，冰糖...
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![莲子粥的做法 莲子粥怎么做]( "莲子粥的做法 莲子粥怎么做")
- 食材：大米50克，玉米碎30克，莲子30克，红枣4颗，糯米30克，冰糖10克步骤：1、莲子放入温水中浸泡半小时，红枣对半切开，大米、糯米、玉米碎淘洗干净待用;2、锅中放入适量清水，大火烧开，放入莲子、大米、糯米、玉米碎、红枣煮开后，转小火熬煮30分钟，期间不定时搅拌，防止糊锅;3、放入冰糖继续熬...
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![莲子粥的做法]( "莲子粥的做法")
- 食材：莲子100克、银耳20克、冰糖200克、香米100克、红枣数枚。做法：1、把香米煮成粥，可放冰糖用水煮化；2、银耳用温水泡发；3、莲子煮熟去心；4、然后把银耳、莲子、红枣和化开的冰糖一起放入粥锅里，用温火略煮既成。...
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![红豆莲子粥的做法]( "红豆莲子粥的做法")
- 做法如下：1、将新鲜莲子剥去外壳。2、去芯。3、准备好红豆和莲子，将红豆清洗干净。4、在压力煲中放入红豆，倒入四大碗水，并且煲20分钟。5、取出红豆后，加入莲子，在压力锅中继续煲20分钟即可制成红豆莲子粥。...
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![夏天莲子粥怎么做好吃]( "夏天莲子粥怎么做好吃")
- 主料：莲子50g、大米100g、小米50g、冰糖适量。1、莲子泡几个小时，放在冰箱里。2、小米和大米洗净，泡十分钟。3、锅中加水烧开，倒入大米，小米，莲子。4、烧开后改小火二十分钟，中间慢慢地用勺搅动几次。5、再拿到托盘上继续保温，加入几粒枸杞子和冰糖搅拌均匀即可出锅。莲子粥是一...
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![莲子粥莲子要去心吗]( "莲子粥莲子要去心吗")
- 可以不用去心，但是很苦涩。莲子粥的做法是要去心的：1、干的去心莲子提前浸泡半小时，糙米也提前浸泡半小时。2、泡好的莲子糙米还有洗好的大米一起放入锅中，加足量水大火烧开后，滴几滴油，转小火煮20分钟米和莲子都煮软即可，再根据口味加冰糖调味，放凉至常温喝味道不错。...
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![莲子粥怎样熬]( "莲子粥怎样熬")
- 莲子粥的做法：把香米煮成粥。可放冰糖用水煮化。银耳用温水泡发。莲子煮熟去心。然后把银耳、莲子、红枣和化开的冰糖一起放入粥锅里，用温火略煮既成。莲子：莲子为补养元气之珍品。药用时去皮、心，故中医处方叫“莲肉”，另外，莲子含有丰富的蛋白质、碳水化合物、烟酸、钾、钙、...
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![小米红枣莲子粥的功效与作用]( "小米红枣莲子粥的功效与作用")
- 1、小米红枣莲子粥具有强心安神、滋养补虚、止遗涩精等功效。2、小米，又称为粟，北方称谷子，谷子脱壳为小米，其粒小，直径1mm左右。小米是世界上最古老的栽培农作物之一，起源于中国黄河流域，是中国古代的主要粮食作物。3、红枣，属李科枣属植物成熟后变为红色。常晒干制成枣干。它的...
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![芡实莲子粥怎么做]( "芡实莲子粥怎么做")
- 1、准备好材料：芡实、茯苓各15克，大米适量。2、将芡实粉、茯苓磨粉状，一同放入碗内，用温水调成糊；3、粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；4、锅中加入约1200毫升冷水，将粳米放入，用旺火烧沸；5、缓缓倒入芡实茯苓糊，搅拌均匀，改用小火熬煮；6、见米烂粥成时，下入盐调好味，稍焖片刻...
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![大铜壶莲子粥是藕粉吗]( "大铜壶莲子粥是藕粉吗")
- 大铜壶莲子粥不是藕粉。莲子粥的主要成分是莲子，而且莲子粉是由莲子磨成的粉末，常常放入一些五谷杂粮，味道偏甜，常食用于早晨。藕粉则是将莲藕切成片，打碎沉淀出的淀粉，并且用开水冲泡搅拌均匀，便可以直接食用。藕粉也能作为一种零食，随时都能食用。...
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![怎么做莲子粥好吃]( "怎么做莲子粥好吃")
- 糯米银耳莲子粥材料：糯米、莲子、银耳、大枣、枸杞。糯米银耳莲子粥的做法：1、糯米洗净，用水浸泡2个小时；2、莲子洗净，用水浸泡30分钟；3、银耳用水泡软，洗净，摘除蒂头，撕成小朵，枸杞、大枣洗净备用；5、砂锅放水，水沸后将糯米和莲子一起倒入锅中，大火煮沸后改小火，煮半个小时；6、将银耳倒...
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![地瓜莲子粥的怎么做]( "地瓜莲子粥的怎么做")
- 食材：红豆，花豆，大米100克，红薯一个，莲子15克，冰糖，清水1000毫升。红薯莲子粥做法：1、准备材料，红豆、花豆、莲子提前几小时泡水后洗净。2、红薯洗净去皮切块，除冰糖外所有材料入锅中，加水大火烧开，红薯洗净去皮切块，除冰糖外所有材料入锅中，加水大火烧开。3、转中火煮粥，过程中适当搅拌...
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![红萝卜和山药百合莲子粥相克吗]( "红萝卜和山药百合莲子粥相克吗")
- 山药+红萝卜：胡萝卜中含维生素c分解酶，若山药同食，维生素c则被分解破坏。山药+鲫鱼：同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。山药+荞麦米：身体不适山药+鹿肉：生涩易便秘山药+黄瓜：黄瓜中含维生素c分解酶，若山药同食，维生素c则被分解破坏。山药+笋瓜：胡萝卜中含维生素c分解酶，若山药同食，...
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