![马拉松的发展]( "马拉松的发展")
- 1896年举行首届奥运会时，顾拜旦采纳了历史学家布莱尔设立一个比赛项目的建议，并定名为“马拉松”。比赛沿用当年菲迪皮茨所跑的路线，距离约为40公里200米。此后十几年，马拉松跑的距离一直保持在40公里左右。1908年第4届奥运会在伦敦举行时，为方便英国王室人员观看马拉松赛，特意...
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![马拉松志愿者要做些什么]( "马拉松志愿者要做些什么")
- 马拉松志愿者的任务在民警的统一组织指挥下，主要维护赛道交通和治安秩序，确保比赛线路畅通和运动员安全，并当好啦啦队和其他保障任务。具体任务：1、配合民警管理好警戒线，警戒标志，防止警戒标志被观众移动或挤倒；2、协助医务人员做好参赛运动员途中的救助工作；3、劝导和阻止行人，...
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![跑全程马拉松对人身体有损害吗]( "跑全程马拉松对人身体有损害吗")
- 1、伤肌肉:马拉松是一项消耗巨大的运动，长久的跑动会让肌肉感到疲劳，会让肌肉的疲劳感堆积，造成肌肉劳损；2、伤关节:跑马拉松时膝关节既要承受体重的重压，又要缓冲来自地面的冲击，如果在跑前没有热身或是跑步姿势错误，会加重膝关节的磨损，时间长了会不堪重负，在长时间的压迫下，膝关...
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![怎样训练跑马拉松]( "怎样训练跑马拉松")
- 1、保持训练的连贯性：下载并记录自己每天的训练里程、时间和自己身体的感受，时隔一段时间之后，如果自己很难记得这些数据，可以马上将它记录下来，这对于未来制定训练计划很有帮助；2、根据情况逐次增加训练量：每一周相比上一周增加百分之十左右的训练量，马拉松训练是一个循序渐进的...
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![合肥马拉松结束时间]( "合肥马拉松结束时间")
- 1、时间：2019年11月10日（星期日），发令时间8:00，12:00结束。起点：安徽省合肥市融创广场（庐州大道与嘉陵江路交口）。2、2019合肥国际马拉松赛暨全国马拉松锦标赛合肥站准时鸣枪开跑。来自21个国家和地区以及国内各省、市、自治区的3万名选手积极参与，不同文化、不同肤色、不同语言的...
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![为什么马拉松需要交报名费]( "为什么马拉松需要交报名费")
- 1、因为马拉松赛事目前基本均为商业公司运营，所以涉及商业问题，需交报名费；2、马拉松从筹办到举行需要花费较多钱，政府除了协助交通及安保等方面，基本不会对赛事投钱，在宣传及转播等方面，要付出几百万的费用，尤其是地方赛事，所以会交报名费作为收入来源；3、志愿者所穿服装，餐饮等需...
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![什么是马拉松兔子]( "什么是马拉松兔子")
- 马拉松所谓的“兔子”就是以一定完赛时间，均速完成比赛的人。一般刚跑步的人容易控制不了自己的速度，或者有一个完赛目标希望有一个人带领，那么就可以选择跟着相应完赛时间的兔子，如你想4小时完赛，你就可以选择400的兔子，就是4个小时到达终点的人，一直跟着他。如果在跑道上看到...
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![中国马拉松的意义何在]( "中国马拉松的意义何在")
- 1、为了纪念这场战役的胜利和表彰尽职尽力的英雄斐里庇得斯的功绩，1896年，雅典人在第一届奥林匹克运动会上，规定了一个新的竞赛项目——马拉松赛跑。2、学习第一部分，体会“马拉松”这种坚持不懈，顽强拼搏的精神。a.把握这次战斗的性质、艰苦程度及雅典同胞期盼胜利的心情。b....
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![马拉松的英语]( "马拉松的英语")
- marathon...
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![马拉松领跑员是什么意思]( "马拉松领跑员是什么意思")
- 马拉松领跑员是指赛前遵守组委会对官方领跑员的行程安排，赛时按照规定时间、地点，配合完成赛前签到、集结、赛后互动等环节，并配合相关赞助商开展相关公关活动的人员。马拉松（英语：Marathon）是一项考验耐力的长跑运动，在1896年的首届奥林匹克运动会中已列为正式竞赛项目之一。马...
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![跑马拉松有什么实战诀窍]( "跑马拉松有什么实战诀窍")
- 实战技巧：1、在跑时，上体微向前倾或正直。后蹬的力量较小，大腿向前上方的摆动比较低。从外形上看，蹬地后小腿向上摆的动作比长跑小些。脚的落地点离身体重心投影点较近，并且用全脚掌或脚的外侧先着地，再过渡到全脚掌，着地时应柔和而有弹性，腿应很好的弯屈缓冲。两臂的摆动要自然，...
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![马拉松起源于哪个国家]( "马拉松起源于哪个国家")
- 希腊是地处欧洲东南角、巴尔干半岛的南端的共和制国家。全国由半岛南部的伯罗奔尼撒半岛和爱琴海中的3000余座岛屿共同构成。希腊为连接欧亚非的战略要地，本土从西北至正北部分别邻阿尔巴尼亚、马其顿、保加利亚三国，东北与土耳其国境接壤。周围则自东而西分别濒临爱琴海、...
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![马拉松比赛撞墙是什么感觉]( "马拉松比赛撞墙是什么感觉")
- 撞墙是指在马拉松比赛中后程逐步出现跑不动心有余而力不足的情况，身体会出现头晕目眩，恶心，呕吐等现象。什么原因导致了撞墙？跑马过程中，身体长时间处于剧烈运动状态，消耗大量能量，能量从哪里来主要来自糖。体内的糖主要是三个来源，分别是血糖、存储在肌肉中的肌糖原和储存在肝脏...
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![半马拉松是几公里]( "半马拉松是几公里")
- 半马拉松是21.0975公里。半马拉松又叫二分之一马拉松，其程长很有挑战性，对跑步者的要求不像全程马拉松那么严苛，但仍要求参赛者需为经常性参加跑步锻炼或训练的运动员。参赛者也可根据自己的身体状况和锻炼能力，选择参赛项目。...
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![马拉松比赛日的早餐怎样搭配才好]( "马拉松比赛日的早餐怎样搭配才好")
- 马拉松比赛日的早餐搭配如下：贝果加上低脂奶酪果酱。香蕉和麦片。白米粥和鸡蛋。马拉松注意事项：比赛过程中不要突然加减速，要以比较平稳的方式加速或减速。赛中上坡采用小步幅快频率，下坡采用大步幅，充分利用惯性。跑半程马拉松时不要饮用含糖饮料。跑全程的人在20公里后要适...
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![半程马拉松多少公里一般人多久]( "半程马拉松多少公里一般人多久")
- 对于一般的体育爱好者来说，跑完半程马拉松的时间大概在2个小时左右。半程马拉松的里程是路程长度是21.0975公里，也就是13.1英里。半程马拉松的程长很有挑战性，要求不像全程马拉松那么严苛。通常，半程马拉松会与全程马拉松(有时候也有四分马拉松)同时举办。...
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![半马拉松多少公里]( "半马拉松多少公里")
- 半程马拉松的路程长度是21.0975公里，或13.1英里，又叫二分之一马拉松。半程马拉松的程长很有挑战性，但对跑步者的要求不像全程马拉松那么严苛。通常，半程马拉松会与全程马拉松（有时候也有四分马拉松）同时举办。...
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![跑马拉松前后应该注意什么]( "跑马拉松前后应该注意什么")
- 赛前注意事项：1、早餐不宜多吃，以清淡为主；2、不要过早脱衣服，保持体温，防止受伤；3、临赛前30分前适应进行慢跑，提高自己的体温，高心脏等的适合力；4、跑马拉松决不要攀比，不要跟着别人的步伐。否则会破坏自己原有节奏；5、跑半程马拉松不要饮用含糖饮料，跑全程要在20公里后要适量补充...
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![中国有马拉松运动员吗]( "中国有马拉松运动员吗")
- 1、李子成是中国马拉松运动员，籍贯是山东省枣庄市；2、闫龙飞，马拉松运动员，国家运动健将。2010年夺得全国马拉松锦标赛季军，2011年列北京马拉松赛男子第九，以往个人最好成绩为2小时17分04秒，系2009年在北京马拉松赛所创，这次2小时15分45秒的成绩，已经将个人最好水平提高了1分59秒；3...
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![跑马拉松健康吗]( "跑马拉松健康吗")
- 马拉松需要根据个人体质来判断能否参加这项运动，天生体质不好的人参加马拉松有可能会诱发多种疾病甚至猝死，体质不错的人在专业训练和指导下可以进行马拉松长跑。长期坚持马拉松长跑有利于改善人体心血管健康，降低各种身体会产生的病症和前列腺等其他器官疾病。长跑的好处还...
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![马拉松比赛起源于]( "马拉松比赛起源于")
- 马拉松比赛起源于历史上的雅典。马拉松是希腊的一个地名。公元前490年，希腊在马拉松河谷与波斯皇帝派来的大军展开了激烈的战斗，雅典军队在外无救兵的情况下，团结一心，运用正确的战术技巧，以少胜多，打败了波斯侵略军，取得了辉煌的胜利。当时担任传令兵的菲迪皮得斯奉命将这一胜...
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![绍兴马拉松多少年一次]( "绍兴马拉松多少年一次")
- 绍兴马拉松一年一次。绍兴马拉松是由绍兴市人民政府主办、中国田径协会技术认证、浙江省体育局指导，以及绍兴市体育局、越城区人民政府、柯桥区人民政府承办的马拉松赛事。马拉松运动是一项大负荷、高强度、长距离的竞技运动，也是一项高风险的竞技项目，对参赛选手身体状况有...
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![马拉松来源于什么事情]( "马拉松来源于什么事情")
- 公元前490年波斯进攻雅典，雅典人最后大获全胜，雅典统帅米太亚得急着要让雅典城内的人得到胜利的喜讯，就派了士兵中著名的“飞毛腿”斐迪辟去报信。这位“飞毛腿”在战争开始以前，曾经奉命去斯巴达求援。据说240多公里的路程，他只用了两天两夜就赶到了。这次向雅典传送捷报，路程...
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![马拉松的典故]( "马拉松的典故")
- 1、解释：马拉松长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42、195公里。分全程马拉松、半程马拉松和四分马拉松三种。以全程马拉松比赛最为普及，一般提及马拉松，即指全程马拉松。2、典故：战役是波斯人和雅典人在离雅典不远的马拉松海边发生的，史称希波战争...
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![迷你马拉松多少公里]( "迷你马拉松多少公里")
- 1、一般是3-8公里不等，不会超过10公里，最常见的是5公里。2、迷你项目的初衷就是通过较短的路程，提高业余马拉松爱好者的参与度。3、马拉松(Marathon)长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.195公里(也有说法为42.193公里)。4、分全程马拉松(FullMa...
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