![肥胖是标准体重的多少]( "肥胖是标准体重的多少")
- 标准体重等于身高减105超过标准体重20%至30%为轻度肥胖，超过标准体重30%至50%为中度肥胖，超过标准体重的50%，为重度肥胖。体重指数法，体重指数等于体重乘以身高的平方，我国成人超重和肥胖的界限是体重指数小于18.5为体重过低，体重指数为18.5至23.9为正常，体重指数在24至27.9为超...
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![水肿型肥胖怎么去湿气]( "水肿型肥胖怎么去湿气")
- 1、少喝冰饮和生冷食物年轻女生难免爱吃冰、爱喝冰饮，尤其每次经过饮料店都觉得这些饮料在跟自己招手，不买一杯对不起自己。可是你知道吗?冰凉的食物会减缓身体运作机能，不仅是排除体内水分的速率，连带脂肪燃烧速率也会变慢，经常吃的话，长期下来就会造成水肿、小腹、便秘问题。...
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![肥胖有什么危害]( "肥胖有什么危害")
- 1、糖尿病:很多肥胖的人患糖尿病的机率比正常人大很多2、导致脂肪肝:虽说脂肪肝并不是肥胖者的专利，瘦人也会得，但是绝大多数肥胖患者都有脂肪肝3、导致心血管疾病:肥胖是冠心病、心梗、脑梗、脑溢血等严重心血管疾病的高危因素4、影响生育能力:肥胖患者的内分泌会受到一定...
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![肥胖带来的八大危害有哪些]( "肥胖带来的八大危害有哪些")
- 肥胖带来的八大危害包括：1、导致血脂异常。肥胖者，特别是腹型肥胖者比普通人更容易表现为高胆固醇血症、高甘油三酯血症、低密度脂蛋白和极低密度脂蛋白异常升高，而高密度脂蛋白反而降低。2、增加脑血管病变。肥胖者容易患高血压、血脂紊乱及糖尿病，而有高血压、血脂紊乱和糖...
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![背部肥胖做什么运动好]( "背部肥胖做什么运动好")
- 1、仰卧起坐仰卧起坐不仅可以锻炼腹部的赘肉，一躺一仰可以瘦背部和手臂，所以想要瘦背的话，仰卧起坐就是你的不二选择。2、游泳不要小看游泳的好处，游泳是一项全身的运动，特别的锻炼背部的肌肉，而且水中有阻力，减肥的效果更好。3、瑜伽瑜伽这项运动是这几年流行起来的，非常适合需...
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![突然肥胖的原因都有哪些]( "突然肥胖的原因都有哪些")
- 1、排毒不畅：有很多肥胖的朋友们都会出现便秘的情况，由于工作的时间太长，使运动的时间越来越少，再加上生活中不正常的饮食，常常会引起便秘的问题，致使身体上的毒素增加，一旦出现排毒不畅的情况，就会让自己变得肥胖。因此，在我们的生活中，平常必须要多喝一些能够润肠的饮品，比如茶水...
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![肥胖的人可以吃鱼油吗]( "肥胖的人可以吃鱼油吗")
- 肥胖的人当然可以吃鱼油，单纯肥胖的人吃深海鱼油可以降低体内多余的低密度脂蛋白，胆固醇和甘油三脂。深海鱼油中的EPA成分是一种特殊的不饱和脂肪酸，是有益于血液循环的保护因子。EPA可协助清除附着于血管壁上的胆固醇与硬化斑，降低血液中胆固醇水平，有助于保持血液畅通流动，抑...
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![下半身肥胖是什么原因]( "下半身肥胖是什么原因")
- 1、平时手脚发凉，一到冬天格外严重；2、平常不爱运动，宅女一枚，到了夏天几乎一天到晚待在空调房里；3、对照镜子自测，发现腰以下格外地肥胖，腿特别粗；4、非常爱喝冰水，吃水果、冰激凌等；5、一到夏天就喜欢穿得很少；6、经常痛经；7、黑眼圈很明显，几乎没有消退过。...
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![大腿上为什么会有肥胖纹呢]( "大腿上为什么会有肥胖纹呢")
- 大腿是肥胖纹比较容易出现的地方，一般来说肥胖纹的出现原因和骨骼、肌肉或者脂肪增长过快有关，另外迅速瘦身也是有可能导致肥胖纹产生的。屁股和大腿上之所以容易形成肥胖纹，原因很简单，这是由于屁股和大腿部位是最容易长肥肉的部位，在这两个部位上，如果不经过锻炼来减肥，因为这...
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![肥胖纹可以消除吗]( "肥胖纹可以消除吗")
- 1、肥胖纹可以消除。2、肥胖纹是因为过度肥胖造成的，它往往是有局限性的，哪块儿胖的厉害，哪块儿的真皮层比较薄，就往往容易出现，如果我们通过有效的减重，特别是比较快速的减重。并且是通过积极的体育锻炼，保证充足的营养，是能够去减少甚至消除这种肥胖纹的。...
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![哪些食物导致下半身肥胖]( "哪些食物导致下半身肥胖")
- 一、加工食品和快餐食品香肠、火腿、罐头、调理包、泡面、快餐品、薯条、炸鸡、汉堡、臭豆腐、鸡排、蜜饯、果冻、冰淇凌、口香糖、饼干。以上这些食品为顾全保存方便和口感，也为了成本考虑，往往加入大量油脂、盐分、糖分、化学添加剂。依赖这类食品的人，非但没有办法摄取均...
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![腿部肥胖的原因及减肥方法]( "腿部肥胖的原因及减肥方法")
- 第一、运动和饮食喜欢吃热量高的食物，比如汉堡，糖，巧克力之类的甜食。不爱运动，长期坐在一个地方不动，这样就很容易造成脂肪堆积。第二、浮肿血液循环不流畅的人，容易导致身体和面部浮肿。血液不流通，脂肪的燃烧就更加困难。第三、跳绳跳绳是全身减脂的有氧运动，对于大腿的减肥也...
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![什么是肥胖纹呢]( "什么是肥胖纹呢")
- 一般来说，大腿上之所以会有肥胖纹都是由于身体过于肥胖所导致的，这种情况会使得皮下的脂肪大规模的机械式堆积，从而影响到皮肤的延展性，使皮肤出现肥胖纹，还有的人由于节食等原因，是皮下脂肪在短时间内急剧的减少，也会导致皮肤出现褶皱，从而引起肥胖纹，还有的人由于长期服用激素类...
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![臀部肥胖纹可以消除吗]( "臀部肥胖纹可以消除吗")
- 可以消除，但过程比较缓慢。肥胖纹对身体的健康没有任何的影响，日常生活当中可以通过多种方式来消除臀部的肥胖纹，首先可以使用橄榄油来消除，正确的使用橄榄油有利于恢复皮肤的弹性，任何人都适合橄榄油护肤品，每天在洗完澡之后可以将橄榄油涂抹在大腿的部位，轻轻按摩四到5分钟就...
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![肥胖超过标准体重多少]( "肥胖超过标准体重多少")
- 超过标准体重的20%则为肥胖，比如身高170减去105等于65公斤，那么65公斤就是这个人的标准体重，65乘以20%等于78，如果体重超过78公斤则为肥胖。标准体重是反映和衡量一个人健康状况的重要标志之一。过胖和过瘦都不利于健康，也不会给人以健美感。不同体型的大量统计材料表明，反映正...
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![常见过劳肥胖的瘦身方法]( "常见过劳肥胖的瘦身方法")
- 1、适量补充维生素维生素能够维护神经系统稳定，促成体内各种代谢作用，并能调节内分泌。所以，当你觉得工作压力太大时，可以及时补充维生素B和维生素C。可以选择的食物有：全麦面包、菠菜、瘦肉、橙子、猕猴桃、草莓等。2、补充纤维素压力过大时，交感神经会过分活跃而抑制胃肠道蠕...
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![下巴肥胖怎么减肥]( "下巴肥胖怎么减肥")
- 1、饮食(咀嚼食物的次数)：因为咀嚼食物的次数变少，所以下颚的肌肉开始变得衰弱。平常吃些硬的东西，或是有嚼劲的东西，有意识地提高平常饮食当中咀嚼食物的次数，通过这样来改善双下巴问题是很重要的。2、姿势：由于不好的姿势会导致肌肉松弛，所以平常要有意识地保持正确坐姿这个也...
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![肥胖纹是什么呢]( "肥胖纹是什么呢")
- 肥胖纹是由于脂肪体积增加过快，超过了皮肤的延长速度，真皮层弹力纤维被拉断，从而形成肥胖纹。多见于下腹部、大腿内侧。本病的发生与肾上腺分泌糖皮质激素过多有关，皮肤因弹力纤维变性而脆弱，受到过度拉伸导致断裂。肥胖时脂肪沉积使皮肤扩张，当减肥后，扩张的皮肤萎缩，皮肤皱纹更...
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![肥胖纹是什么颜色]( "肥胖纹是什么颜色")
- 俗称的肥胖纹就是萎缩纹，又叫膨胀纹、白线，因妊娠发生者成为妊娠纹。是皮肤出现原发性条纹状萎缩，初期颜色淡红，久后转为淡白色。无自觉症状。根据不同情况发生于不同部位，妊娠纹发生于腹部、大腿。青春期萎缩纹，常发生于股内侧，臀部及后腰部。由于服用皮质类固醇激素而发生的则...
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![身体肥胖眼睛小是什么动物]( "身体肥胖眼睛小是什么动物")
- 身体肥胖眼睛小是动物猪，猪是脊椎动物、哺乳动物、家畜，古杂食类哺乳动物。分为家猪和野猪，现在一般认为猪是猪科的简称，猪依据品种的不同，体貌特征也各不相同。但通常以耳大，头长，鼻直，腰背窄为主要形体特征。...
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![猪蹄热量高吗 会肥胖吗]( "猪蹄热量高吗 会肥胖吗")
- 猪蹄的热量比较高，每100克猪脚中含有260大卡以上的热量，吃多之后有可能会导致身体内脂肪堆积，从而引发肥胖。而这种猪脚中还含有大量的胶原蛋白，可以补充身体皮肤所需要的蛋白成分，从而增强皮肤的弹性和韧性，有美白皮肤的功效。猪蹄和猪皮中含有大量的胶原蛋白质，它在烹调过程中...
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![肥胖的原因 肥胖的原因是什么]( "肥胖的原因 肥胖的原因是什么")
- 1、肥胖与遗传有密切关系，原因是因遗传使能量代谢降低，进食过多而致肥胖。据国外报告，父亲或母亲双方有一方肥胖者，子女肥胖的可能性为40%一50%;父母双方肥胖，其子女约70%一8o%肥胖，尤其是母亲肥胖更为明显。遗传肥胖者不少为自幼肥胖.常伴有高脂蛋白血症(m、V型)。2、热量摄入...
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![水肿型肥胖怎么减]( "水肿型肥胖怎么减")
- 1、吃的清淡大家都知道高盐食物含有很多钠，过多的钠滞留在体内会影响水分的排出，影响肾脏功能代谢，从而导致水肿，脂肪也不容易分解，所以饮食一定要控制，减少食盐的摄入，那些高盐的食物即使在美味，也别吃。2、多吃蛋白质蛋白质摄入不足也会造成严重的水肿，因此想要减肥的人千万不要...
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![如何预防肥胖纹的产生]( "如何预防肥胖纹的产生")
- 1、减肥切记循序渐进，不可一口吃成个胖子，不要因为减肥心切就采取激进的减肥方法。2、减肥要根据自身体质来决定减肥方法，不能采取过度节食的方式。3、日常饮食及生活中注意胶原蛋白的摄取，以避免肥胖纹的产生。4、养成良好饮食及运动习惯，且减少食用高热量食物，增强粗纤维素的...
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![肥胖纹是什么]( "肥胖纹是什么")
- 肥胖纹是由于短期内皮下脂肪快速堆积，进而撑裂肌肤弹力纤维，从而形成的纹路，被称之为肥胖纹。肥胖纹并非是肥胖群体的专属，这一点需要避免进入误区。去除肥胖纹的方法，相对最为有效的就是使用专业的去纹路产品，其他方法都不太理想。...
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知知馆
