![做拳卧撑有什么好处]( "做拳卧撑有什么好处")
- 1、发展人的上肢力量和腹肌力量，可以提高人体静力性和动力性力量素质；2、对发展平衡和支撑能力可起重要作用，可以改善中枢神经系统，有益于骨的坚实，关节的灵活，韧带的牢固，肌肉的粗壮及弹性，同时能加速血液循环，增大肺活量，促进生长发育，提高运动能力；3、经常全面锻炼，对身心发展是有...
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![太极拳如何做到开胯]( "太极拳如何做到开胯")
- 太极拳的力主要是结构力，要开胯，必须把锁住胯的几条大筋(肌腱)拉松。这不容易做到，但还是有可能的。网上可以看到一些练柔功(软骨功)的，胯关节几乎可以像万向轴一样做360度的运动。而实用拳法不要求胯有这么大的活动幅度，只要求增加某一特定方向的活动范围，这就是膝盖与丹田或...
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![昂拳和泰拳的区别]( "昂拳和泰拳的区别")
- 昂拳和泰拳的区别是昂拳更凶狠，没有高鞭腿。泰拳有许多动作招式与名称和壮拳一致。合泰拳格斗术是一种以泰拳为主要基本训练，再加上一些摔法，地面搏斗法，关节技以及武器训练。从而升成为一种较全面的武术实战运动。面对现实生活中的一些突发犯罪事件，也产生了较实际的自卫效果...
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![摆拳和勾拳的区别]( "摆拳和勾拳的区别")
- 摆拳包括大摆，从侧面击打，摆拳是中远距离都可以，平勾也可以近距离击打，是靠身体摆动抡出手臂画一大弧，心向下，大小臂夹角在135°上下抬肘，不能伸直。勾拳分上钩下勾，一个打下巴一个击腹部的，由下往上；勾拳多半是中近距离，包括后手上钩的距离很近。摆拳：摆拳是指从左向右或者从右向...
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![跆拳道基本拳法]( "跆拳道基本拳法")
- 1、劈拳:两脚左右开立与肩同宽，右手握拳置于右侧腰间，拳心向上;同时左手握紧斜置于腹前，拳心向内。两脚不动，左臂由腹前向左上经脸前向左下直臂抡臂，用锤拳劈击对方的头部、颈部或锁骨。2、鞭拳:两脚前后开立成右弓步，左手握拳收于腰左侧，拳心向上;同时右手握拳，右臂屈肘上提至肩...
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![武术抱拳礼的做法]( "武术抱拳礼的做法")
- 行礼的具体做法是：并步站立，左手四指并拢直成掌，拇指曲拢；右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与下颏平齐。右拳眼斜对胸窝，置于胸前屈臂成圆，肘尖略下垂，权杖与胸相聚大约20-30厘米。头正，身直，目视受礼者，面容举止自然大方。抱拳礼又称为“拱”，是古代的一种相见礼，两手在胸前相合表示...
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![拳皇2002椎拳崇连招]( "拳皇2002椎拳崇连招")
- 椎拳崇KOF2002里椎拳崇连续技不怎么多。简单的还是有的。1、限定：对手版边蹲防。6A、6BC、6D、426A、24A、426A、24A、一直到BC条消失。2、5D、BC、6B、426426AC、JD。3、421D、SC、2426D其他没有什么实用的了。2002椎拳崇适合打下小小的压制，基本上用后跳D跟波打波升战。5...
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![跆拳道后空翻怎么做]( "跆拳道后空翻怎么做")
- 练习跆拳道后空翻的方法：1、练后空翻有三个要点，一是起跳动作，二是空中的动作，三是落地的动作，起跳动作讲究发力，站立、半蹲、脚尖发力起跳，反复练习。2、空中动作，强调团身，团身有助于身体在空中的旋转，注意在起跳时，要摆动双手，往身体与地面45度角的后方起跳，头部向后仰。3、落地动...
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![拳谱的查拳拳谱]( "拳谱的查拳拳谱")
- 七枝梅花拳，先人往下传，单掌推前川，白鹤落亭前，跳步穿铁掌，猛虎把食揽，腾空二起脚，猛虎把路拦，进步双接打，霸王卸盔甲，提膝双摆莲，疾步拔脚起，张飞大马行，二起王里钻，猛虎转身拦，二郎担山行，上拉底下推，鹞子倒入林，双展羽翅飞，枯树盘根跺，青龙摆大尾，旋风起高山，手推两扇门，转身马步拳，黑虎把尾剪...
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![拳击多少拳法]( "拳击多少拳法")
- 拳击是一项两位选手使用拳头并佩戴拳击手套进行攻击与防御的体育运动。拳击的拳法有如下：前手刺拳：前手直线打击拳法，作为进攻的开始，也可以配合其它拳法连续进攻。要领：出拳快速而突然，腰部与胯部转动较小，蹬地力量不大，因此重心前移较小，出拳后，臂并没有完全伸直。后手交叉拳：交叉...
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![练跆拳道能做一字马吗]( "练跆拳道能做一字马吗")
- 一字马又叫劈叉，两条腿前后分的叫竖叉，两条腿左右分叉的叫横叉。练跆拳道的人并不是每个人都可以做一字马，与练习者的天赋和后期训练程度有关。若练习者本身身体韧性较好稍加练习即可学会劈叉。若练习者韧性较差，可通过后期训练加以改善，来学习一字马。...
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![拳皇R与拳皇94]( "拳皇R与拳皇94")
- 1、《拳皇R》是司徒剑桥自己根据KOF官方剧情而创作的一部作品，写的是草薙和八神的恩怨由来，以及草薙，二阶堂，大门三人之前的故事，基本就是KOF94之前的故事。是独立的，和别的拳皇漫画作品没什么关联2、《拳皇94》画风太Q，情节更像是部“坂崎由莉传”，比武擂台更像是给日本的同人画...
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![八极拳是内家拳吗]( "八极拳是内家拳吗")
- 八极拳不是内家拳。内家拳，一般是指“内练一口气”，内讲内气，外用内力，表面松柔沉静的一种风格的拳术。外家拳则是以外功为主，多蹿蹦跳跃的大幅度动作，发力刚猛迅捷。太极，形意，八卦，这些是内家拳，其他都属于外家拳。八极拳和六合枪是吴钟所传。事实上，八极拳和六合枪却不是同得之于...
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![跆拳道四步冲拳怎么做]( "跆拳道四步冲拳怎么做")
- 跆拳道马步冲拳准备姿势。挺胸抬头。左脚向左方迈出一肩半的距离，左手握拳抬起肩高，右手握拳收于腰间。全身放松，两拳用力，挺胸抬头，目视前方。上身不动，膝盖伸直把身体重心提起，脚后跟不能抬起。膝盖放松，以腰部为重心，身体上身迅速下压，腰部发力，左手迅速向后拉的同时右拳迅速向前...
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![太极拳和跆拳道]( "太极拳和跆拳道")
- 太极拳：是中国武术的一种，归类为内家拳。明朝万历年间，山西武术家王宗岳著《太极拳论》，才确定了太极拳的名称。1949年后，被国家体委统一改编作为强身健体之体操运动、表演、体育比赛用途。中国改革开放后，部分还原本来面貌；从而再分为比武用的太极拳、体操运动用的太极操和太极...
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![形意拳劈拳怎么练]( "形意拳劈拳怎么练")
- 五行拳想打出劲，首先要有静态的整，必须有内在的筋骨结构支撑，五行拳打的时候才能做到，丹田动而周身俱动，节节贯穿。劈拳在以前的基础上，手从中线起，小臂钻翻，由丹田过膻中，过咽喉，过承浆，过印堂，至竖而近于落也，小臂钻翻的同时还要拧裹，手过印堂过顶向前直去。腰胯肩肘膝相合，腰催身，身催...
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![拳头母怎么做好吃拳头母的吃法]( "拳头母怎么做好吃拳头母的吃法")
- 食材主料拳头母1个。辅料：油适量、盐适量、酱油适量、四季豆适量、料酒适量、味精适量、葱末适量。步骤：1、准备好材料；2、锅内热油，下葱末炒香；3、放入四季豆煸炒；4、加入拳头母炒出香味；5、加点盐；6、少许酱油；7、倒一点料酒；8、最后加入味精即可。...
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![拳头母怎么做好吃]( "拳头母怎么做好吃")
- 主料：拳头母１个。辅料：油适量、盐适量、酱油适量、四季豆适量、料酒适量、味精适量、葱末适量。步骤１、准备好材料。２、锅内热油，下葱末炒香。３、放入四季豆煸炒。４、加入拳头母炒出香味。５、加点盐。６、少许酱油。７、倒一点料酒。８、最后加入味精即可。最后加入味精即可。拳头母是晋...
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![太极拳的塌腰怎么做]( "太极拳的塌腰怎么做")
- 1、首先来体会一下塌腰的感受：平躺于床上，身体完全放松，让腰部完全贴合床面，这时整个后背、腰、臀胯是在一条直线上的，感受这时的腰部的状态。练太极拳时，也应当保证后背、腰、臀胯在一条直线上，这是人体的正常曲度。2、练习太极拳时，放松髋部，将臀部微微内收，即可做到塌腰。3、塌...
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![拳击和泰拳的区别]( "拳击和泰拳的区别")
- 1、泰拳肘、膝、拳、腿都可以使用；拳击只能用拳击打肚脐以上部位。2、泰拳；泰国拳术，主要运用人体的拳、腿、膝、肘四肢作为武器进行攻击。3、拳击；拳击只能用双手击打对手肚脐以上部位。古希腊和罗马时代就有许多有关拳击的记载。在古代奥运中，拳击运动就已经是比赛项目之一...
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![做跆拳道教练有前途吗]( "做跆拳道教练有前途吗")
- 1、跆拳道是现代奥运会正式比赛项目之一，是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动；跆拳道起源于朝鲜半岛，早期是由朝鲜三国时代的跆跟、花郎道演化而来的，韩国民间流行的一项技击术。2、随着人均收入水平明显提高，人们的闲暇时间增多，投入娱乐健身的时间金钱都具备，对于跆拳道...
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![拳王泰深拳重多少]( "拳王泰深拳重多少")
- 迈克·泰森（MikeTyson），1966年6月30日生于美国纽约市布鲁克林区。前重量级拳击职业拳击选手。曾获世界最年轻重量级拳击冠军，被认为是世界上最好的重量级拳击手之一。在其全盛时期，他以毁灭性的风格多次击败了著名的对手，一度是最具威胁性的拳击手之一。但其事业前途却因个人问...
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![哪些拳属于内家拳]( "哪些拳属于内家拳")
- 属于内家拳的有太极拳，形意拳，八卦掌。武术搏击的本质是怎样把全身各关节的力量集中起来，在一个点上，同时朝一个方向发出去，所以，内家外家，在本质上没有区别，在使用方法上有区别，但是这个区别是相对的，不是绝对的。外家拳是靠肌肉收缩产生的力，配上脚向前移动产生的冲劲和腰胸两个关...
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![岳家拳的拳术套路]( "岳家拳的拳术套路")
- 岳家拳诞生于军中，专为士兵作战杀敌而创编，故以实战著称。岳家拳的每招每式都讲究实用，不追求花架与外形的刻意美观。流传下来的拳术套路主要有：一字拳、二梅花、三门桩、四门架、五法、六合、七星、八法、九连环、十字桩。十套拳法由易到难，循序渐进，而且每一套动作都古朴自然...
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![跆拳道手刀怎么做]( "跆拳道手刀怎么做")
- 手刀分两种，手尖刀和手侧刀。1、手尖刀：用手指刺向对手，攻击时将手指屈起，尽量使指尖保持一平。2、手侧刀：用手的侧面劈，攻击时速度要快，发力干脆利落。手刀的常用部位是手掌小指一侧掌根附近肉厚部分，挥击时放松，接触目标瞬间绷紧，手掌不可蜷缩也不可太直。...
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