女孩晚上喝酸奶有什么好处 经验 关注:9.7K次 1、晚间12点至凌晨,是人体血钙含量最低的时候,有利于食物中钙的吸收;2、晚间12点至凌晨,这一时间段中人体内影响钙吸收的因素较少;3、晚上喝酸奶有利于防止便秘,且最好是在晚饭后两个小时左右饮用酸奶,切忌空腹时喝酸奶,因为空腹时酸奶中的乳酸菌易被胃酸杀死,酸奶的保健作用会因此减弱。 标签: 酸奶 女孩 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://zhizhiguan.com/jingyan/z81oj5.html