仰漂怎么练

仰泳学习者要把脸部朝向天空，漂浮在水面上，逐渐地把全身的力气放掉，头部的耳际以下部分沉在水中，把胸部挺出水面，而且在这期间，也要把双手和双脚的力气自然放掉。

仰漂是游泳的一种基本技能，不带漂浮物仰面朝天漂浮在水面，可以长时间漂浮，是游泳过程中深水处唯一的休息方法。

因为人体的绝大部分器官都比水的比重大，但是还有一个器官的比重特别特别之小，小得像一个气球一样，这就是很容易被大家忽视的肺脏。活人之所以能够静静地漂浮在水面上，就是因为他们的肺里充满了空气。死人之所以会沉入水底，就是因为他们肺里的空气被全部排除，而后又装满了水。所以调节呼吸就要采用一种新的呼吸方法，让肺部随时随地充满空气。并且有相当比重的肺活量，重心要平衡