哪些是有氧运动 经验 关注:1.97W次 有氧运动是步行、快走、慢跑、竞走、滑冰、长距离游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳等等。有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态。 标签: 有氧 运动 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://zhizhiguan.com/jingyan/v78q88.html