整天在家看手机应该怎么保护眼睛
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整天在家看手机,保护眼睛的方法:1.多眨眼,每分钟15~20次;2.多休息,记住“20-20-20”原则(每观看电子屏幕20分钟,便把目光转向至少20英尺(约6米)远的地方,眺望至少20秒。)3.调整屏幕位置,眼睛距离屏幕半米,电脑的中心在眼睛下方15cm左右;4.热敷能疏通堵塞的腺体,缓解眼睛干涩;5.合理使用人工泪液。
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