晨跑需要注意什么 经验 关注:1.05W次 1、要保证头脑是清醒的,如果浑浑噩噩并进行锻炼容易引起头痛2、空腹(可以在跑之前饮用少量温水,切勿用凉水)3、跑步时注意量,身体达到微微发汗及可慢行4、跑完要注意放松,并不能立即用餐5、跑步姿势及路线设定还有呼吸问题请参考健身书籍 标签: 晨跑 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://zhizhiguan.com/jingyan/pg81e4.html