一天吃几个桂圆比较好呢 经验 关注:1.2W次 桂圆一天吃10-20颗左右最好,不管是干桂圆还是鲜桂圆,建议每天服用的量不要超过20g。桂圆的营养较丰富,可恢复疲劳,减轻亚健康的状态。但是吃多易引起上火,甚至出现体重增加、血糖升高的问题。如果已经开始上火,建议不要食用桂圆。对于体虚内热的人来说,应该在此基础上减少食用量,一天不超过十颗为宜。 标签: 桂圆 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://zhizhiguan.com/jingyan/p5143z.html