喝完牛奶就睡觉好吗 经验 关注:5.6K次 有利有弊。坏处:刚喝牛奶不适宜躺床睡觉,因为喝了牛奶立即睡觉,会增加胃的负担,还容易频繁上厕所,影响睡眠质量。喝牛奶完后注意漱口或刷牙,防止对牙齿造成损害。好处:睡觉前喝牛奶能促进对钙的吸收,促进骨骼发育,对身体发育有很好的作用。睡前一杯牛奶可以有镇静安神的作用,可以提高睡眠质量。 标签: 喝完 牛奶 睡觉 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://zhizhiguan.com/jingyan/p468e4.html