如何锻炼社交能力

1、学会去关心自己的朋友，和别人开展人际关系的时候，一定要真诚，让对方能够感受到你的真诚，学会付出，敢于承担责任。

2、改变自己的不合理信念，让自己的人际关系更加完善，少一些对朋友的嫉妒，多一些对朋友的呵护。

3、学会去赞美，夸奖，鼓励对方，做一个倾听者，当和一个人交流的时候，能够做到一个合格的倾听者，让对方多说话。

4、学会去运用自己的知识，知识不运用永远都不是知识，向他人学习交流技巧，完善自我。