坚果吃多了怎么补救

患者如果出现有吃坚果过多，会引发患者可能出现有消化不良，或者是出现有胃酸增多，对胃部产生刺激的作用，患者可以多吃一些健胃消食的食物来帮助缓解。

同时吃过多的坚果会造成患者出现有油脂吸收过多的问题出现，可能会导致患者出现有血脂异常身体过于肥胖，包括可能患者会出现有胆固醇过高的问题出现，长期过量的吃坚果，还会导致患者容易出现有上火的问题，也会导致患者出现有大便干燥，或者是有便秘的情况。

建议患者平时日常生活中，要避免过量的服用含有坚果类的食物，同时患者要多以蔬菜水果为主，也可以适当的在生活中，多增加一些身体运动来帮助提高身体的体质。