为什么说核桃不能多吃 经验 关注:2.85W次 核桃仁所含的脂肪,虽然是有利于清除胆固醇的不饱和脂肪酸,但脂肪本身具有很高的热量,如果过多食用又不能被充分利用的话,就会被人体作为胆固醇储存起来,结果适得其反。一般来说,每天服用核桃仁的重量,应在40克左右,大约相当于四五个核桃。同时应该适当减少其它脂肪摄入,以避免热量摄入过高。 标签: 核桃 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://zhizhiguan.com/jingyan/kqg6q5.html