运动手表怎么测的心率

运动手表、手环等市面上大多数腕式心率监测设备采用的是光电体积监测的方法，比如Garmin独立研发的GarminElevate光学式心率技术。这项技术的基本原理是通过光反射监测血液容积的变化来监测心率。运动腕表也叫运动手表，可以跟手机之间建立起蓝牙连接，将佩戴人员的运动数据传输到手机端。可以按照其运动传感器的类型分为三大类：计步手表，GPS手表，心率手表。当然非专业运动表有很多种。心率手表是利用感应人体的心动电流来测量人体的心率。人体在不同的运动强度的心率高低不同，国际上把运动的心率占最大心率的百分比区域分为轻量活动：50-60%，有氧运动60-75%，耐力训练75-85%，强度训练85%-100%。选择不同的心率区域可以达到不同的训练运动效果。