164身高的正常体重是多少 经验 关注:1.11W次 164身高标准体重是120斤左右,需要多食蔬菜水果,易消化易吸收饮食,避免不良刺激。1、保持饮食一日三餐规律,营养均衡;2、夜间少熬夜,保证6-8小时/天的睡眠时间;3、坚持运动,每天半小时;4、保持一个良好的心态也是健康的基础。 标签: 体重 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://zhizhiguan.com/jingyan/k02rd3.html