158身高正常体重是多少
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1米58标准体重是53公斤。如果体重上下不超过10%,这都属于正常。如果超过标准体重10%,就是肥胖,需要平时减少摄入热量,消耗量大于摄入量才能够逐渐动员身体里的脂肪,出现体重下降的情况,可以适当的控制饮食,并且加强有氧运动,长期坚持,才能达到减肥的效果。如果体重偏轻,需要增加营养,健脾胃治疗。
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1米58标准体重是53公斤。如果体重上下不超过10%,这都属于正常。如果超过标准体重10%,就是肥胖,需要平时减少摄入热量,消耗量大于摄入量才能够逐渐动员身体里的脂肪,出现体重下降的情况,可以适当的控制饮食,并且加强有氧运动,长期坚持,才能达到减肥的效果。如果体重偏轻,需要增加营养,健脾胃治疗。