体脂指数多少正常

人的体质指数算法：体重/身高的平方，体质指数的正常指标是：18-24。

健康指导：

1、体质指数正常的：可按原来的饮食习惯持续生活

2、体质指数显示体重偏重的：要注意饮食，适当低脂饮食，不需减肥；

3、体质指数显示肥胖的：要改变饮食习惯，低脂饮食，同时应进行减肥治疗；

4、偏瘦指数的人：要加强营养。