人体脂肪含量多少是正常

人体脂肪的正常含量：

男子：10－20％超重：20－25％肥胖：>25%

女子：15-25%超重：25－30％肥胖：>30%

因体重并不能完全反应出脂肪的多少，为更精确评估身体脂肪的含量，故采用‘身体质量指数(BodyMassIndex，简称BMI)’法，是目前国际最常用来量度标准身躯的指数，衡量一个人是否过瘦或过肥。其计算公式如下:

BMI=体重(kg)/身高(m)的平方(不论男女)。

脂肪率是指身体成分中，脂肪组织所占的比率。测量脂肪率比单纯的只测量体重更能反映我们身体的脂肪水平(肥胖程度)。

脂肪率可以通过专门的健康秤或者其他方法测量。从目前的测量技术来看，主要是使用生物电阻法。其原理是肌肉内含有较多血液等水分，可以导电，而脂肪是不导电的。因此可以通过微小电流通过身体来计算电阻，并由此测量出脂肪率。