怎么让自己不紧张

非常容易，如果能做到下面二点，相信你完全可以与紧张成为平等线，永远不会再有交集。

一、深呼吸三次，每次呼吸维持至少5秒钟。

二、心里默念父母的名字，而你是他们带给这个世界的独一无二的，你是唯一的。