倒立上不去
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原因:
1、有恐惧心理;
2、手臂、肩膀、腰腹的力量不够;
3、动作不到位;
解决方法:
1、克服恐惧心理;
2、加强锻炼,以加强手臂、肩膀、腰腹的力量;
3、可找人帮忙扶,以减小压力,也可防止受伤;
4、先靠墙练习,熟练后尝试离墙倒立。
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原因:
1、有恐惧心理;
2、手臂、肩膀、腰腹的力量不够;
3、动作不到位;
解决方法:
1、克服恐惧心理;
2、加强锻炼,以加强手臂、肩膀、腰腹的力量;
3、可找人帮忙扶,以减小压力,也可防止受伤;
4、先靠墙练习,熟练后尝试离墙倒立。