早晨和晚上都锻炼可以吗 经验 关注:2.86W次 都可以,但是锻炼的方式有所不同。早上可以进行适当的晨练,例如慢跑、快走等,运动时间控制在30分钟到1小时为宜。晚上不宜从事剧烈运动,可以做一些类似于瑜伽等能放松身心的运动。 标签: 锻炼 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://zhizhiguan.com/jingyan/de1lzv.html