红薯能减肥吗 经验 关注:3.01W次 红薯还是一种理想的减肥食品,红薯含有大量不易被吸消化酵素破坏的纤维素和果胶,能刺激消化液分泌及肠胃蠕动,从而起到通便作用。另外,它含量丰富的β-胡萝卜素是一种有效的抗氧化剂,有助于清除体内的自由基,它的含热量非常低,比一般米饭低得多,所以吃了之后不必担心会发胖,反而可起到减肥作用。 标签: 红薯 减肥 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://zhizhiguan.com/jingyan/9043l5.html