20岁怎么长高

20岁是否能够再长高，还是需要进行拍片检查，看是否骨垢已经闭合。

如果已经闭合，就没有办法再继续长高。

如果骨垢还没有闭合，目前主要就是饮食上注意多吃一些含钙的食物，必要的时候也可以适当的应用一些含钙的药物，来促进身高的增长。

同时主要就是加强运动锻炼，来增强自我的体质，可以选择跳高、跳绳或者是打篮球等。

保证良好的休息，保证充足的精神，也有利于促进身高的增长。