秋季怎样补水 经验 关注:2.52W次 最佳补水计划 :1、7点:空腹喝1杯温开水,让肌体活跃;2、8点:1杯水;3、10点:第3杯水;4、11点半:午餐选择矿泉水做饮料;5、14点:第5杯水;6、15点半:下午茶时间,可泡一壶不加糖的花草茶;7、18点:下班回家喝第7杯水;8、21点:睡前两个半小时,喝第8杯水。 标签: 补水 秋季 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://zhizhiguan.com/jingyan/7q9zl2.html