想头发长的快吃什么好

想要头发生长速度加快，平时要注意睡眠时间要规律，不要熬夜，多食用黑豆，黑芝麻，木耳等补肾食物有助头发生长。

多吃蔬菜，蔬菜中含有丰富的纤维质，能不断增加头发的数量。豆类可以起到增加头发的光泽，弹力和滑润等作用，防止分叉或断裂。另外海菜、海带也有帮助。