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混合肌吃什么控油

混合肌吃什么控油

1、绿豆薏仁汤

绿豆、薏仁适量,材料洗干净,用清水泡一个晚上,材料一起放到锅里,加水煮至食材熟软,可以加少许冰糖调味。

作用:清热,解毒,消暑,除烦,祛火,消软皮肤硬结。

2、百合莲子汤

百合15克,莲子15克,冰糖适量。莲子不要去心,与百合一起加水适量,煮至烂熟,入冰糖调味。

作用:百合润肺止咳、养阴消热、清心安神;莲子补脾止泻,益肾涩清,养心安神;莲子心清心火,止遗精,阴虚火旺的人食之最宜。

3、苦瓜豆腐

苦瓜150克,猪瘦肉100克,豆腐400克;猪肉剁成末,加酒、酱油、麻油、水淀粉腌10分钟;苦瓜洗净,去瓤,切片,豆腐洗净,切片,淀粉加适量水调匀成水淀粉。再入锅一同煮熟,用少许水淀粉勾芡,淋上香油即可。

作用:有非常好的清热解毒作用,对油性皮肤有一定的缓解作用。

标签: 肌吃
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