每天多少牛奶能补钙 经验 关注:1.08W次 每天饮牛奶300毫升,或者食用其他相当量的奶制品能补钙。牛奶含丰富的钙和维生素A和维生素B2,能促进儿童生长发育,还能预防骨质疏松,但摄入过量反而会引起缺钙。因为牛奶里含有大量的优质蛋白质,适当的蛋白质易于钙吸收,如果摄入过多,就会增加尿钙的排泄,导致钙流失。所以,建议每人每天饮奶300毫升,或者食用其他相当量的奶制品。 标签: 补钙 牛奶 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://zhizhiguan.com/jingyan/5zo238.html