扭伤了怎么冰敷 经验 关注:2.75W次 扭伤了冰敷的方法有用冰对扭伤的关节及其周围进行冰敷,时间30分钟,以减少渗出和水肿,24小时后改为热敷,促进血液循环和淤血水肿的吸收,注意休息,尽量不要活动。冰敷指利用燃烧皮下脂肪产生热量以维持局部恒温的原理来进行,因此对于皮下脂肪越厚的人效果越好。 标签: 冰敷 扭伤 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://zhizhiguan.com/jingyan/5z8g4m.html