菠菜热量多少大卡 经验 关注:8.08K次 菠菜的热量是:28大卡/100克。一份菠菜可食用的部分有150克,所以一份菠菜所含的热量为42大卡,食用一份菠菜,需要散步15分钟才能将这些热量消耗掉。菠菜有“营养模范生”之称,菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷,及一定量的铁、铬、钾、维生素E、芸香贰、辅酶Q10,抗氧化剂,膳食纤维,叶酸等多种营养素。 标签: 大卡 菠菜 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://zhizhiguan.com/jingyan/5prelz.html