大学宿舍睡不着怎么办啊 经验 关注:6.22K次 最好找到自己睡不着的原因。如果是受外界因素影响可以通过以下方法解决:1、睡前2小时左右做适当运动帮助睡眠;2、戴上耳塞减小室友等外界发出的声音干扰;3、戴上眼罩,削弱光线干扰;4、保持心情愉悦。 标签: 睡不着 宿舍 大学 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://zhizhiguan.com/jingyan/599x8z.html