有什么办法戒烟 经验 关注:2.66W次 1、以逐渐的减少烟量,由每天的一盒半盒慢慢的减到几根然后一根。2、这样慢慢的让烟瘾得到有效的控制,再一次性的戒掉。3、也可以借助零时食物来戒烟,提前准备一些如豆类,瓜子之类的加工食品随身携带。4、一旦想吸烟的时候可以吃身上带着的小食品来磨牙代替吸烟,时间一长就会忘记吸烟。 标签: 戒烟 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://zhizhiguan.com/jingyan/4x53k.html