扶阳是扶哪个部位

扶阳，顾名思义就是固护阳气。阳气受损，疾病必至，扶阳的关键在于养成良好的生活习惯，日出而作，日落而息，平时要多进行身体锻炼，少吃生冷寒凉食物等。过食生冷，苦寒药物都会耗伤阳气，水果方面可以吃本季节的，尽量不要食用反季节水果。保证充足睡眠，不要熬夜贪凉。

春回大地，阳气升发。根据传统的“天人相应”的养生观，春季养生应遵循“顺四时而适寒暑”“春夏养阳”的法则，从运动上，衣食起居上做时令的调节，重点在于“扶阳”，使人体阳气上升而健旺。精神奋发以升阳春令属肝木生发季节，随着天气转暖，阳气渐旺，养生宜畅不宜郁，宜疏不宜滞，务使肝气的疏泄与春阳的升发相和谐相统一，以增强机体对外界的适应能力。饮食调理以助阳春季饮食宜甘、辛、温，清淡可口，忌生冷油腻，应选食既利于助阳升发又富有营养之品，如瘦肉、鱼类、油菜、菠菜、枸杞、香椿等，鲜嫩可口，营养丰富，既可清热泻火，又可增进食欲。起居作息以养阳春天气候融和，可到户外找个风景清幽处，散散步，呼吸新鲜空气，运动量不宜过大，以免大汗淋漓而伤了阳气。