在广场上锻炼有哪些活动
- 经验
- 关注:2.25W次
广场体育健身人群以中老年人为主,锻炼动机以增强体质,预防、辅助治疗疾病为主。锻炼的项目多以走、太极拳、健身舞为主,锻炼的时间集中于早晚等。经常进行锻炼,心血管和呼吸系统都能得到良好的锻炼,改善心肺功能,加速新陈代谢过程,促进消化,消除大脑疲劳和精神紧张,从而达到增强体质,增进健康,延缓衰退,提高人体的活动能力等良好的健身作用。
- 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://zhizhiguan.com/jingyan/4oedpz.html