怎么增大臂展 经验 关注:2.03W次 增大臂展首先需要加大篮球训练,同时进行力量和肱头肌的练习,再采用双肘夹撑或者是胸前击掌;然后进行胸肌、腹肌和腿上肌肉的练习,最后就要贵在坚持。臂展是两臂侧向最大限度地水平伸展时,两中指指尖点之间的直线距离;而且臂展主要形态指数,通过人体指距长与身高之差来衡量上肢与肩宽发育水平。 标签: 臂展 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://zhizhiguan.com/jingyan/43plxk.html