吃一顿自助餐多少热量

吃一顿自助餐的热量在2000-4000卡路里左右，而普通人一天正常代谢可以消耗1800~2000卡路里的热量，所以吃自助餐还是会让人发胖的。

自助餐，有时亦称冷餐会，起源于8世纪北欧斯堪的纳维亚半岛的海盗，它是目前国际上所通行的一种非正式的西式宴会，在大型的商务活动中尤为多见。