晚上睡觉不敢关灯怎么办 经验 关注:2.3W次 1、平时少看恐怖电影、恐怖故事等,保持良好的心态。从根本上杜绝对黑夜的恐惧。2、睡前适当做一些运动,喝适量温水或温牛奶,有助于睡眠安稳。3、如果无法克服,也不必强行克服。可以使用温和的小夜灯,帮助进入睡眠。 标签: 关灯 睡觉 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://zhizhiguan.com/jingyan/3j7pxv.html