小孩晚上不睡觉怎么办 经验 关注:4.37K次 1、小孩需要减少白天睡眠的时间,每天午睡时间最好不要超过一个小时。在睡前需要保持良好的心态,不要过度紧张。2、小孩在睡前不可以饮用浓茶或者咖啡,以免刺激身体,影响睡眠质量。小孩在睡前半小时可以饮用牛奶,这具有安神的功效。 标签: 小孩 睡觉 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://zhizhiguan.com/jingyan/o85x24.html