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轮滑旋转怎么练习

轮滑旋转怎么练习

轮滑旋转练习的方法:

1、在不加桩的情况下:头部正直,眼睛平视前方,上身直立,双手举平,不能弯腰,双脚与肩同宽;

2、在起转时,靠右手发力,但左手的高度必须与右手相同,双脚尖或者双脚跟或者跟尖组合成两个距离很近的受力点,重心压在两脚之间;

3、开始旋转后,在旋转了三圈以后开始把双手收紧至胸前,开始高速旋转;

4、等旋转快结束时打开双手,右脚稍微弯曲,滑出一个美丽的右后外弧线结束旋转。

标签: 轮滑
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