鹫式瑜伽能瘦腿吗 经验 关注:1.77W次 鹫式瑜伽会快速燃烧腿部脂肪,让腿变瘦显长。练习时先身体站直,双臂前伸,右肘压左肘。接着曲起双肘,同时双膝微曲,左膝搭右膝上。之后,两手腕相绕,手心合十。让左小腿向后绕过右小腿,并用脚勾住。最后降低重心,保持20秒钟后还原成直立姿态。 标签: 鹫式 瑜伽 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://zhizhiguan.com/jingyan/2vqqex.html