怎么在瑜伽垫上练瑜伽 养生 关注:1.59W次 1、首先以蹲立姿势蹲于瑜伽垫上,然后深呼吸。2、左腿后撤,保持绷直。3、右腿小腿呈绷直状态,上身挺立。4、双手合十,闭眼将头后仰。5、坚持约半分钟后结束动作。 标签: 瑜伽 上练 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://zhizhiguan.com/yangsheng/z3p6g1.html