游泳时怕冷怎么办

1、下水前先用泳池里的冷水擦拭身体的皮肤，先对水温有个适应；

2、有条件的可以在下水前喝一些热汤补充能量，以适当增加体表温度；

3、下水前必须做热身运动。在岸上做弯腰、压腿、摆手等以伸展四肢的舒缓运动，可增加肌肉的协调性，有利于防止游泳时发生抽筋和减少下水后遭遇意外事件的可能。